Diétne chyby, ktoré musíte vylúčiť
Tieto diétne chyby sabotujú váš úspech v boji proti priberaniu. Pomáhame vám ich eliminovať.
Rozprávanie o diétach trvá príliš dlho!
Keď niekto spomína chudnutie, všetci prítomní vyjadrujú názory (aj tí, ktorí o diétach nikdy nevedeli, pretože ich váha im nikdy nerobila problémy). Vy, ktorí sa snažíte zhodiť pár kíl, sa cítite ako mucha v maste. Všetky tieto diskusie vás len rozhorčia.
Máte také debaty? Existujú dve možnosti: buď sa dôkladne informujete a „poprášite“ všetkých vecami, ktoré viete o výžive, alebo zmeníte tému. Sebairónia je zábavná, ale nie vtedy, keď vám spôsobí utrpenie. Pamätajte, že stres je väčšinou to, čo vás robí tučnými!
Vaša práca je príliš náročná?
Alebo ... to je to, čo tvrdíte! Mnohí z nás obviňujú pracovný plán; akoby im nedovolil držať diétu. Dobre, sakra program vám môže dať palicu do taniera, ale nie je to tak. V skutočnosti nikdy nevynecháme rýchle občerstvenie, čipsy, sušienky (najmä preto, že sa dajú zjesť jednou rukou pri zapínaní gombíkmi druhou). Výhovorka „Nemám čas jesť“ sa v niektorých prípadoch prekladá ako „Nemám chuť jesť, čo a ako jesť“ ...
Vaše stravovacie návyky sú nereálne
Keď si ju prečítate prvýkrát a zistíte, aká je efektívna, práca je takmer vyriešená, už sa vidíte bez 10 kilogramov. Vyzerá to ako kvetina pre vaše ucho, najmä preto, že to nie je náročná diéta: potrebujete len jablko, list šalátu a nastrúhaný zeler denne, takže nebudete musieť strácať čas sekaním ton kapusty. a nervy, alebo ktovie, aké ďalšie recepty ste v minulosti vyskúšali (a nefungovali).
Pre labužníkov je, bohužiaľ, také podmienky ťažké odolať, aj keď ich prekvapivo najviac lákajú také extrémne režimy. Čo sa týka účinkov po strave, už to nie je tajomstvom: znova priberáte a priberáte!