Diétne fázy mesiaca
Je dobre známe, že Mesiac svojou gravitačnou silou ovplyvňuje tok a príliv a odliv oceánov, ale aj iných vôd. Je však menej známe, že ovplyvňuje aj vodu v ľudskom tele. Z tohto dôvodu existuje aj dieta podla fáz mesiaca, niektorým sa podarí zhodiť 2 - 3 kilogramy za deň.
Ako funguje strava v závislosti od fáz mesiaca
Zistilo sa, že pri splne sa voda z tkanív pohybuje vnútri buniek a spôsobuje nepriaznivý účinok, ktorý odstraňuje vodu z tkanív, čo vedie k vylučovaniu toxínov z tela. V závislosti na fázach mesiaca je cieľom stravy vylúčiť vodu a odbúrať tuk z buniek.
Telo je teda stimulované k používaniu enzýmov, ktoré sú nevyhnutné pri odbúravaní potravy a pri vstrebávaní živín.
2 varianty stravovania v závislosti od fáz mesiaca
Existujú dva typy diét, ktoré vám pomôžu zhodiť nadbytočné kilogramy. Oba sú založené na tekutej strave.
1. Jednodenná strava
Skladá sa z režimu držaného 24 hodín, keď je spln alebo nový mesiac. Aby ste dosiahli viditeľné výsledky, mali by ste konzumovať iba tekutiny (voda a ovocné a zeleninové šťavy). Počas tohto dňa telo vylúči nahromadené toxíny a môže stratiť až 3 kilogramy.
2. Dlhodobá strava
V dňoch splnu a novu sa konzumujú tekutiny, ako pri jednodňovej strave, po ktorej sa vo zvyšku dôležitých fáz mesiaca (prvý a posledný štvrťrok) prijíma zdravá strava, najlepšie iba s čerstvým ovocím a zeleninou, veľa vody a tekutín.
V ideálnom prípade by strava mala pozostávať hlavne z tekutých jedál, prípadne si môžete dať tuhé raňajky a na obed šalát, po ktorom nasledovali polievky a džúsy.
Príklad diétneho menu v závislosti od fáz mesiaca
1. deň (nový mesiac alebo spln)
Ráno: šťava z citrónu, 2 pomaranče, grapefruit, trochu čili prášku a trochu nastrúhaného zázvoru (to je šťava so silnými účinkami aj na celulitídu).
Občerstvenie: zelený čaj.
Obed: smoothie zo šálky kelu alebo špenátu, pol banánu, pol pohára jablkového džúsu, džús z polovice citróna.
Občerstvenie: voda s mätou, citrónom, jahodami a uhorkami (ovocie a zelenina sú nakrájané na kúsky a vložené do vody, pre zvláštnejšiu chuť a viac výživných látok).
Večera: kokosové vodné smoothie, pár plátkov ananásu, polovica banánu a polovica manga.
Okrem toho počas dňa spotrebujte toľko vody, minimálne 2 litre. Po zvyšok dňa sa vyhnete sladkostiam, výrobkom rýchleho občerstvenia a spracovaným potravinám a skonzumujete toľko čerstvého ovocia a zeleniny.
Táto diéta, aj keď nemá opodstatnené vedecké vysvetlenia, je veľmi úspešná a ľahko sa udržiava. Zahŕňa iba 4 dni mesačne reštriktívnejšej diéty, čo má za následok stratu 4 - 5 kilogramov alebo dokonca viac, ak sa vyhneme zvyšok dňa spracované potraviny a cukor.
Vyskúšajte aj túto diétu, ktorá sľubuje veľmi dobré výsledky a okrem chudnutia má aj veľa výhod pre vaše zdravie.