Diétne kúry · odtučňovacie kúry · dovolenka · wellness

A Diétny režim (tiež redukčná diéta) má za cieľ pomôcť ľuďom, ktorí určitú dobu trpia nadváhou pod lekárskym dohľadom. S diétnym režimom vás vyškolí odborník na výživu, naučíte sa viesť denník potravín a vedome sa tak vyhnete chybám vo výžive v budúcnosti alebo „iba“ redukujete chyby, ktoré už môžu mať úspech.

kúry

Wellness a kúpeľné hotely, ktoré ponúkajú takúto liečbu, majú diétneho kuchára a ponúkajú prispôsobené športové programy a kúpeľné procedúry.

cieľom je nestratiť pár kíl rýchlo, ide oveľa viac o zmenu správania (strava a aktivity). Zdravý dlhodobý stravovací režim vyzerá, akoby ste chvíľu chudli, potom určitý čas stagnovali, potom opäť mierne chudli atď. Pri tejto „stratégii“ telo neprepadne do „poplašného stavu“, čo vedie k jojo efektu . (Jojo efekt sa objavuje najmä po nárazovej diéte a veľmi často vedie k vyššej nadváhe po redukčnej kúre ako pred diétou.) Je dôležité, aby ste boli trpezliví a aby ste po strave zostali trpezliví. Zostaňte naladení na stravu v kúpeľnom hoteli a trvale obmedzte alebo vylúčte nezdravé vysokokalorické jedlá.

Existuje niekoľko variantov diétnych kúr, vyberte si variant, ktorý vám vyhovuje, a preto sľubuje dlhodobý úspech.

Vyššie uvedený zoznam a vysvetlenie obsahu si nevyžadujú úplnosť.