Diéta, s ktorou Ioana Ginghină chudne - CSID Čo sa stane, doktor
Vzdal sa cukru, chleba a mäsa, prijal zdravý životný štýl, vrátil sa do pôvodných foriem a vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým. O pokusoch, ktoré ju posilnili, o diétach, ktoré prijíma, o jej rituáli starostlivosti, o vzťahu s Alexandru Papadopolom a o ich krásnej rodine, povedala Ioana Ginghină v rozhovore pre Čo sa stane, pán doktor?! Tu sú tajomstvá krásnej herečky!
Čo sa deje, pán doktor: Koľko kíl ste časom pribrali najviac? Ako si sa ich zbavil?
Ioana Ginghina: Po hnojení, ktoré som urobil pred 4 rokmi, som získal 8 kg svojej váhy. Pochopila som, prečo som si ich obliekla, takže som si nezúfala, že si ich vyzlečiem, hlavne že môj stres nebol kvôli váhe, ale kvôli tomu, že som už nebola tehotná. Odložil som ich časom zdravou stravou, ale snažil som sa byť v poriadku, nie nevyhnutne schudnúť. Až teraz som prišiel na to, čo som mal pred 4 rokmi.
CSID: Veríte diétam? Už ste niekedy držali tvrdú stravu, ktorá vám ublížila?
Ioana Ginghină: Verím v diéty a stále dodržiavam detoxikačné diéty, pretože som videl nielen to, že chudnete, ale zresetujete svoje telo. Doteraz som nemal stravu, ktorá by mi ublížila.
CSID: Čo vo všeobecnosti robíte, aby ste tak vyzerali? Ako sa zbavíte tých pár kíl, ktoré priberiete? Aké sú obmedzenia?
Ioana Ginghină: Snažím sa nepriberať, aby som nemusel chudnúť. Vzdal som sa cukru a chleba, jem ich len občas, vylúčil som aj mäso, vyhýbam sa výkrmu. Som labužník, rád jem vo veľkom množstve, ale tvrdo som na sebe pracoval, aby som dokázal jesť trochu, často a zdravo.
Ioana Ginghină: strava, ktorú udržuje
CSID: Konkrétne čo jedávate jeden deň?
Ioana Ginghină: Vezmime si dnes príklad. Je pôst Panny Márie a nejem živočíšne produkty. Ráno som zjedol surovú vegánsku zmrzlinu vyrobenú z banánu, arašidového masla a medu. Na obed šalát s paradajkami, cibuľou, avokádom a na večeru baklažán plnený paradajkami a tofu, v rúre.
CSID: Rovná voda alebo kyslé nápoje sú tiež povolené?
Ioana Ginghina: Len voda. Môže to byť aj minerálne.
CSID: Aký dezert nikdy neodmietnete? Spravidla jete koláče?
Ioana Ginghină: Sladkosti boli mojim zvykom. Potom som ich nahradila surovými vegánskymi receptami, ale stále to nebolo dobré, pretože vás tiež zbavia tuku, aj keď sú zdravé. Teraz odmietam akýkoľvek dezert, pokiaľ nejde o špeciálnu príležitosť.
CSID: Boli ste niekedy u odborníka na výživu?
Ioana Ginghină: Nie, pretože som to nepotreboval. Zásady veľmi dobre poznám, prax „zabíja ma“.
CSID: Čo by ste odporučili človeku, ktorý chce schudnúť 5 - 10 kilogramov, čo by mal robiť?
Ioana Ginghina: Začať s diétou, ktorá sa postupne stane jeho životným štýlom. Nie je také ťažké schudnúť, ale je ťažké držať krok. Vzdajte sa cukru, múky a pite iba vodu, nič iné.
CSID: K akej najdramatickejšej zmene vzhľadu ste sa uchýlili pre svoju rolu?
Ioana Ginghină: Doteraz som nemal nijaké drastické požiadavky na premenu. Minulý rok, keď som natáčal film „Banda karameliek“, od sezóny 1 do sezóny 2, som sa maľoval od blond po brunetku. Vrátil som sa k svojej prirodzenej farbe. Zostal som dodnes rovnaký, pretože sa mi páči viac.
Ioana Ginghină: rituál starostlivosti
CSID: Čo používate na vlasy?
Ioana Ginghină: Používam prírodné produkty, bez parabénov. Rada si natieram kokosový olej na všetky vlasy a pred umývaním tak zostanem aspoň dve hodiny.
CSID: Ako chrániť pokožku v lete?
Ioana Ginghină: Používam krém s ochranným faktorom 50 a zvyšok 20-30. V lete nerobím nič zvláštne, len doma, vydrhnem a nanesiem masku. Po zvyšok roka však pripravujem pôdu na teplé obdobie. Idem do salónu, kde robím rádiofrekvenčné ošetrenie.
CSID: Čo robíte pre celulitídu, strie?
Ioana Ginghină: Rada sa starám o svoju pokožku, drhnem sa raz týždenne a každý deň po sprche sa natieram prírodnými maslami. Pravidelne si robím masáže a zábaly, ale to všetko sa neriadi celulitídou alebo strie, ale aby som mala zdravú a hydratovanú pokožku.
CSID: Aké zmeny urobíte v lete, aby ste na pláži vyzerali dobre?
Ioana Ginghină: Pijem veľa vody a snažím sa opaľovať čo najrýchlejšie a najkrajšie. Mám výhodu v tom, že som na dvore.
CSID: S akým doplnkom sa nemôžete rozlúčiť?
Ioana Ginghină: Som závislý na hodinách.
CSID: Kedy ste boli naposledy u lekára? Prečo?
Ioana Ginghină: Každý rok chodím k lekárovi na preventívne testy. Nedávno som bol na brušnom ultrazvuku.
CSID: Aké zásahy ste doteraz používali?
Ioana Ginghină: Doteraz som sa uchýlil iba k neinvazívnym zákrokom, mezoterapii, rádiofrekvenčnému ošetreniu atď.
Ioana Ginghina, o strate prvého tehotenstva
CSID: Aký bol najťažší okamih vášho života, ten, ktorý vás svojím spôsobom poznačil?
Ioana Ginghină: Bolo to pre mňa ťažké, keď som pred 11 rokmi prišla o prvé tehotenstvo. Bolo pre mňa ťažké pochopiť, prečo sa to so mnou deje.
CSID: Tiež ste čelili depresii?
Ioana Ginghină: Nemôžem povedať, že by som v rôznych obdobiach života nemal úzkosť, ale ani depresiu.
Ioana Ginghină, žena, vo veku 20 a 40 rokov
CSID: Aké boli pocity, ktoré vás poznačili na 20, 30 rokov a 40 rokov?
Ioana Ginghină: Ťažká otázka. V 20 som si myslel, že presne viem, ako sa veci majú a čo potrebujem, ale nebolo to tak. Prešiel som dlhou sériou utrpenia a frustrácií, ale nebolo to márne. V 30 rokoch som si zakladal rodinu. Stal som sa matkou a manželkou, začal som ďalšiu cestu. Bol to pre mňa magický vek. Teraz v 40 rokoch cítim, že som vyrástol, že som dospel a že sa blížim k žene, ktorou sa chcem stať.
CSID: Ženy prežívajú krízu vo veku 30 alebo 40 rokov. Cítil si to?
Ioana Ginghină: Neviem presne. V 30 som nič necítil. Bol som na vzostupe, budoval som svoju rodinu, bolo mi dobre. Teraz v 40 rokoch som to mala ťažšie. Moje dieťa rastie a už ma toľko nepotrebuje, cítim sa ako v druhej polovici života a môžem povedať, že to pre mňa nebolo ľahké. Stále rozmýšľam nad tým, čo znamená život a trochu sa bojím staroby, ale nie ako fyzický aspekt, len ako bezmocnosť.
CSID: Ľutujete? Sú veci, ktoré by si si želal urobiť týmto spôsobom?
Ioana Ginghină: Nemôžem povedať, že by som mal výčitky z toho, čo mi dal môj osud, ľutujem, že som si každú udalosť v živote nevedel čo najviac užiť. Teraz som sa to naučil, ale škoda, že som nevedel, ako sa prihlásiť, keď som mal 20 rokov.
CSID: Prekvapenie, s ktorým vás nedávno prekvapil váš manžel?
Ioana Ginghină: Pred pár dňami mi (Ruxandra a ja) priniesol ružu. Nebol to zvláštny deň, ale cítil, že to robí pre nás. Alexandru nie je typ, ktorý by ma prekvapil drahými darčekmi alebo veľkými prekvapeniami, ale neustále mi ukazuje, že na mňa myslí. Kupuje mi kvety, knihy a audioknihy.
CSID: Posledná investícia?
Ioana Ginghină: Vo svojom podnikaní, MiniArtShow od Ioany Ginghiny, investujem veľa investícií. Posledná je v duševnom projekte, ktorý som chcel priniesť do Rumunska. Volá sa Brave Kids a bude združovať 34 detí z 5 krajín; Irán, Poľsko, Bulharsko, Moldavsko a Rumunsko tvrdo pracujú na predstavení, ktoré predstavíme 25. augusta o 18:30 v parku IOR. Je to veľký, ťažký, ale krásny projekt. Tieto deti zostávajú v hostiteľských rodinách a koná sa tu veľa krásnych aktivít
CSID: Čo je najdrahší darček, aký ste v poslednej dobe darovali?
Ioana Ginghină: Z webu som si objednala 9 šiat. Boli zľavy, ale nikomu to nehovor.
Ioana Ginghină o momentoch, ktoré podrobili jej život skúške
CSID: Čo bolo najbláznivejšie, čo ste v živote urobili?
Ioana Ginghină: Urobil som pre seba šialené gesto už v útlom veku, keď je bezvedomie na vrchole. Paraglanoval som bez tréningu alebo tréningu. Jednoducho sme vyrazili z hory. Mal som iba 17 rokov. Tvrdo som narazil do skaly, bolo to hrozné, ale viem, že sa mi to páčilo. Potom v 18 som urobil Bungee Jumping. To by som v živote nerobil.
CSID: Najpodivnejšie jedlo, aké ste kedy jedli?
Ioana Ginghină: Najpodivnejšie bolo, keď pred pár rokmi mama varila holuba. Zjedol som to, ale ten pocit bol zvláštny.
„Láska znamená prijať toho, ktorý je vedľa teba taký, aký je. Na oplátku za svoju lásku ho nemusíš žiadať. ““
CSID: Aká bude najdôležitejšia rada, ktorú dáte svojej dcére Ruxandre?
Ioana Ginghină: Rád by som vedel, že Ruxandra si bude užívať život každú chvíľu. Bol by som rád, keby vedel, že radosť pramení z maličkostí.
CSID: Ako Ioana Ginghină definuje lásku? Ale šťastie?
Ioana Ginghină: Láska pre mňa znamená prijať toho, ktorý je vedľa teba taký, aký je. Na oplátku za svoju lásku ho nemusíte nič prosiť. Viem, nie je to ľahké, ale to je láska.
Šťastie pochádza z malých vecí. Som šťastná, keď je celá moja rodina v poriadku, zdravá a máme v rodine pokoj a lásku.