Diétne papany; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

Určite je len málo takých, ktorí si môžu povedať, že nemilujú papanas. Sú lahodné, pomerne ľahko sa pripravujú a dajú sa jesť aj v diétnej verzii. Tieto diéty papanas sú pripravené varením, a cukor v zloženízmožno nahradiť včelím medom.

váži

500 g čerstvého scedeného syra

2 lyžice medu

Predtým, ako začnete pripravovať zloženie diétnych papanád, vložte vriacu vodu a trochu ich osoľte. Medzitým vidličkou rozdrvíme syr a za dobrého miešania pridáme krupicu a soľ. Ďalej sú to vajíčka, lyžica medu a vanilková esencia. Toto cesto dobre premiesime, potom rozvaľkáme na stredne veľké kúsky a vytvarujeme ich do dlane. Môžete ich tvarovať do tvaru guľôčok, tieto guľky môžete upiecť alebo predĺžiť.

Pred dovarením ich posypte múkou, ktorá zabráni ich uvareniu. Zapneme oheň, aby už voda nevarila, a pridáme papriky. Ak sa všetky nezmestia, uvarte ich vo viacerých kolách, ale nehromažďujte ich.

Varte zakryté na strednom plameni 7-8 minút alebo kým nevystúpia na povrch. Oheň je zastavený, ale papana nevyjde z vody nasledujúcich 5 minút. Ak ich necháte zakryté vo vode ďalších 5 minút, získajú nadýchanú konzistenciu vďaka tomu, že krupica napučia.

Zatiaľ čo si papana odpočíva vo vode, rozpustíme maslo a pridáme zvyšnú strúhanku a lyžicu medu. V tejto kompozícii nepretržite miešajte, kým strúhanka nezozlatne, potom môžete vypnúť oheň. Papriky vyberte z vody a nechajte ich 2 - 3 minúty v sitku s veľkými otvormi, aby dobre odkvapkali. Potom ich rozvaľkajte v strúhanke, preložte na tanier a zalejte nimi smotanou alebo, ak máte radšej diétnejšiu možnosť, rôznymi sirupmi (jahodový, malinový, višňový, vanilkový atď.). Podávame horúce.

Vyskúšajte aj tieto recepty na papanasi