Diétne plány pre chudnutie, budovanie svalov, zdravie a pohyb
Použite hotové výživové plány, aby ste svoj cieľ dosiahli ešte jednoduchšie. V nuplano sú tieto plány k dispozícii v balíku premium. Vďaka bezplatnému základnému účtu môžete zostaviť a používať plány výživy sami.
Výživové plány pre konkrétne ciele
Ideálne, ak chcete schudnúť/zvýšiť spaľovanie tukov alebo chcete budovať svalovú hmotu. So správnym výživovým plánom dosiahnete svoj cieľ bezpečnejšie a ľahšie.
Plán chudnutia
Klasika na chudnutie. Až o 4 - 6 kíl menej za 21 dní
Viac svalov a vysoké spaľovanie tukov
Budujte viac svalovej hmoty pomocou optimalizovanej stravy.
Ušetrite čas a ľahšie sa stravujte
S výživovým plánom Meal Prep môžete behom okamihu optimalizovať svoju stravu.
Schudnite po tehotenstve
Takto klesajú kilá po tehotenstve
Výživa pre športovcov
Zistite, ako môžete ako športovec podať ešte lepšie výkony a lepšie regenerovať
Zvýšiť
Koncepty zdravého prírastku hmotnosti sú zriedkavé. Existuje tu plán priberania.
Diétne plány pre diéty
Pre najznámejšie a najefektívnejšie diéty/formy výživy sme pre vás vytvorili plány výživy alebo vám ukážeme, ako si ich môžete sami vytvoriť pomocou aplikácie nuplano.
Krátkodobý pôst
Zistite, ako môžete zdravo schudnúť pomocou formátu 16: 8 alebo inej formy
Diéta z doby kamennej
Znovu objavte pôvod výživy s Paleo
Metabolická strava
Schudnite rýchlo a zdravo s novou 21-dennou metabolickou kúrou
5: 2 diéta
Ďalšia forma prerušovaného pôstu, ktorá sa veľmi ľahko realizuje.
low carb
Menej a kvalitnejšie sacharidy vám nepomáhajú iba pri chudnutí
Potravinová pyramída hore nohami
S týmto princípom je zmena stravovania veľmi ľahká a jojo efekt je takmer eliminovaný.
Nepriestrelná strava
Zistite, ako môžete ľahšie spaľovať tuky a zvýšiť svoj kognitívny výkon
Ketogénna diéta
Schudnúť pomocou tuku? S ketogénnou stravou skutočne podporíte spaľovanie tukov
IIFYM
Takto vytvoríte stravovací plán pre koncept IIFYM Alana Aragona
Diétne plány pre lepšie zdravie
Skutočnosť, že výživa je tiež dôležitým kľúčom k zdraviu, ukazujú nielen pôsobivé príklady z televízneho seriálu „Nutrition Docs“. Nájdete tu špeciálne výživové plány, ktoré vám môžu pomôcť uľaviť alebo uzdraviť.
Bojujte s dnou
S týmto diétnym plánom pre dnu môžete minimalizovať ochorenie a viesť zdravší život s nízko purínovými potravinami.
Bojujte proti artróze
Pri zmene stravovania je možné výrazne zmierniť príznaky alebo dokonca bezbolestne.
Bojujte s vysokým krvným tlakom
Aktívne pôsobí proti vysokému krvnému tlaku. Správnou stravou a dostatkom pohybu sa dá vysoký krvný tlak prirodzene znížiť
Základná výživa
Zistite, ako môžete podporiť svoje telo mnohými vitamínmi a životne dôležitými látkami a zabrániť nadmernému prekysleniu tela.
Zmiernite psoriázu
Takto môžete minimalizovať psoriázu pomocou stravovacieho plánu a rád.
Zmiernite reumu
Zistite, ako môžete zmierniť reumu prostredníctvom lepšej výživy a ďalších rád
Ďalšie plány výživy
Tu nájdete ďalšie tipy a triky pre špeciálne formuláre alebo špeciálne diéty
Schudnite s potešením
Recepty a tipy na implementáciu programu chudnutia AOK
Čisté stravovanie
Schudnite a zdravo sa stravujte
Plán výživy bez cukru
Zistite, kde číhajú skryté pasce na cukor
Informácie označené *: Tu uvedené výsledky sa líšia od používateľa k používateľovi a nemusia byť typické, ani ich nemožno zaručiť. V zásade odporúčame každému používateľovi koordinovať stravu so svojím lekárom.
Odkazy označené ** alebo odkazy na Amazon sú pridruženými odkazmi. Zarobíme malú províziu z odporúčania.
Made with LOVE v Rostocku a Berlíne - Súbory cookie používame na vylepšenie webových stránok a na marketing. Viac informácií: Zásady ochrany osobných údajov