Diétne pomôcky zo zdravotnej lekárne
Aktualizované: 19.10.15 - 16:25
Od piluliek po prášok: články o chudnutí sa už roky tešia čoraz väčšej popularite. Ale nie všetky prípravy vedú k želanému úspechu pri chudnutí.
„Na trhu, ktorý je často mätúci, odporúčajú farmaceuti nepohodlným zákazníkom,“ vysvetľuje Daniel Scheel, výkonný riaditeľ portálu na porovnávanie cien liekov medicfuchs.de. Vysvetľujú riziká a vedľajšie účinky a poskytujú tipy, ktorý prípravok je najvhodnejší kedy a v ktorej forme zdravo chudnúť.
Používajte doplnky stravy s rozumom
Niektoré produkty na chudnutie sľubujú zníženie hmotnosti bez cvičenia alebo zmeny stravovania. Klam, pretože ho možno dosiahnuť iba vo veľmi krátkom čase a zvyčajne nie bez účinkov na zdravie. Ak chcete z dlhodobého hľadiska zhodiť prebytočné kilogramy, musí telo spotrebovať menej kalórií, ako skonzumuje. Šport tento proces nesmierne podporuje: trénované svalstvo stimuluje metabolizmus a tým odbúrava viac telesného tuku. Diétne pomôcky vo forme kapsúl alebo koktailov sa môžu používať iba v spojení so zníženým príjmom kalórií a dostatkom pohybu.
Vo všeobecnosti platí: Počas fázy stravovania dbajte na vyváženú stravu, aby ste telu dodali dostatok výživných látok. Okrem toho najmenej dva litre tekutín denne - najlepšie vo forme nesladeného čaju a vody - pomáhajú transportovať degradované látky z tela von.
Mimochodom: Ak pacienti užívajú lieky dlhodobo kvôli chorobe, musia mať dávku, ktorú je potrebné pravidelne brať, skontrolovať lekár počas fázy chudnutia. Pretože so znižovaním telesnej hmotnosti často klesá aj potrebné množstvo účinnej látky.
Pomôcky na chudnutie od A po Z
„Populárne prípravky na podporu chudnutia potláčajú chuť do jedla,“ vysvetľuje Daniel Scheel. Oslabujú pocit hladu vďaka látkam, ktoré obsahujú, a ktoré napučiavajú v žalúdku. Upozornenie: Niektoré výrobky majú potenciálne vedľajšie účinky a vyžadujú lekársky predpis. Niektoré zase nesú riziko závislosti, a preto by sa mali používať iba pod lekárskym dohľadom.
Ďalším podporným spôsobom chudnutia sú prostriedky, ktoré na seba viažu tuky z potravy a bránia tak ich ukladaniu v tele. Telo vylučované vstrebané a viazané tuky vylučuje cez črevá nestrávené. Spotrebitelia si však musia uvedomiť, že kalórie nepochádzajú iba z tukov z potravy, ale hlavne zo sacharidov.
V niektorých prípadoch môžu diétu podporiť aj kúry podporujúce metabolizmus. Ako džús alebo čaj bohatý na baze pomáhajú transportovať prebytočné tuky a nepoužitú vodu z tela von. Vhodná je napríklad zmes čerstvo vylisovaných brezových listov a citrónovej šťavy. Stačí ho zriediť a pridať do džúsov a čaju.