Diétne reštaurácie na nízkokalorické hodovanie

Chutné môžete jesť aj v diétnej reštaurácii (zdroj: obrázky imago)

Choď von a zdravo sa stravovať - to sa nemusí navzájom vylučovať. Diétna reštaurácia je ideálnou príležitosťou pre všetkých ľudí s nadváhou, ktorí by chceli zhodiť pár kíl, aby si pochutnali na svojom. A to bez toho, aby ste neskôr museli ľutovať príliš veľa kalórií.

Sedem tipov na chudnutie

Fotoséria so 7 obrázkami

Rozsiahly sortiment zeleniny

Rôzni reštaurátori ponúkajú vo svojich reštauráciách zdravú kuchyňu bez toho, aby ochutnávali jemné jedlá. Tuk je vlastne najdôležitejší nosič chutí. Ale každý, kto študuje menu diétnej reštaurácie, bude ohromený tým, ako pestro a zdravo v ňom môže hodovať. Zelenina vo všetkých variáciách, či už ako šalát, surová strava, varená, dusená, vyprážaná na grile alebo vo woku, má samozrejme veľký význam. V diétnej reštaurácii sa podávajú neobvyklé druhy zeleniny, ktoré nie sú k dispozícii v každej reštaurácii.

Mäso a ryby so zdravými prílohami

Aj keď je ponuka zeleniny veľká, žiadny dieter sa nemusí zaobísť bez mäsa: jemné morčacie prsia, kuracie stehná alebo dokonca malý rezeň sú rozhodne povolené a pretože dodávatelia bielkovín sú zdraviu cenné. Ak si však objednáte výdatnejšie jedlo, pripravte sa na to, že sa zmenší jeho veľkosť.

Rozhodujúce sú aj prílohy. Aj keď v hostinci často dostanete mastné hranolky so špenátom, v diétnej reštaurácii nájdete na tanieri zeleninu ako mrkvu alebo brokolicu. Pretože to nemusí byť vždy mäso, návštevníci reštaurácie radi hodujú aj na rybách. Vyznačuje sa množstvom vitamínov, bielkovín a predovšetkým nízkym počtom kalórií. Hodí sa k zemiakom, ktoré vás rýchlo zasýtia a sú navyše zdravé. (Saving Calories: The Best Tricks)

Lahodné alternatívy mastných omáčok

Mastné omáčky ako majonéza alebo crème fraîche sú však tabu. Žiadny dôvod, prečo nesmie byť dovolené hodovať. Namiesto toho hostia objavia, ako chutné a chutné pochutiny, chutney a marinády chutia. Mnoho rôznych korenín a bylín jedlá zdokonaľuje a robí ich ešte chutnejšími.

Vyberte si zdravé nápoje

Aby ste si ušetrené kalórie nedoplnili bohatými nápojmi, diétne reštaurácie uprednostňujú minerálne vody, nízkokalorické nealkoholické nápoje a nízkotučné kávové špeciality. Ovocné šťavy sú čerstvo vylisované a rôzne druhy čajov tiež hosťom ponúkajú širokú škálu nápojov.