Diétne šialenstvo Schudnúť za každú cenu - Allmystery

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Byť tučným je prekliatie - štíhlosť je požehnaním?
Existuje 1000 rôznych spôsobov, ako schudnúť.

ale ktorý je pre mňa vhodný? Nikto nevie.

Keď som mal okolo 20 rokov, veľmi som chcel schudnúť, aj keď som bol stále v normálnom rozmedzí so svojou výškou 175 cm a 76 kilami.

moja priatelka isla do nemocnice nulove dieta, nechce sa rúhat, ale potrebovala to.

aj keď bola šťastným človekom, nebola spokojná so svojimi prebytočnými kilami.

potom som dostal ambíciu, že to, čo môže robiť v nemocnici, budem robiť aj doma.

takže boli vyskúšané všetky známe diéty. Atkinsova diéta. nebolo pre mňa, nemôžem žiť bez chleba.
Vínna strava, prezradím záujemcom, na požiadanie ma cez víkend stála 4 kilá.
totálny úspech.

potom som vyskúšal fdv (zjedol štvrťku) a mal obrovský úspech. veľa z môjho oblečenia mi doslova vypadlo z tela, spadli mi kilá.

moja kamarátka bola prepustená krátko pred Veľkou nocou, po Veľkej noci mala opäť všetky kilá hore.

váha vo mne zostala až dodnes. Kolísanie 65-68 kili.

Rád celý život jem čokoládu a nenechám sa ňou rozmaznávať.

Ak teda chcete schudnúť, mali by ste to urobiť pre seba a dodržiavať „prísny“ plán.

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

proste zdravo sa stravuj, nezáleží na tom, koľko toho zješ, ale čo si myslím

Pravda je ako nôž bez čepele bez rúčky.

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Ak menej, ale nie bez chrumkavého chleba a lahodnej nátierky
+ ovocie a zelenina.

. ale za mňa zjem všetko, čo mi príde pred nos!:)

. Život je láska!

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Rád sa stravujem celý život a keďže veľa športujem, ani to nie je problém. Nemohol by som žiť bez čokolády a podobne.

bombardovanie mieru je ako kurva panenstvo

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

takmer nikdy nejem a neznášam šport
vynikajúce:))

Bolo by jednoduchšie zničiť ľudstvo, ako ho pochopiť (ja)
SROVTE SI TO VŠETKO
*VĎAKA*
Čas je nepriateľ, pretože sme sa sami vytvorili (ja)
Iba mŕtvi videli koniec vojny (Platón)
V prvom živote som bol X35

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

heh. tak to funguje.

bombardovanie mieru je ako kurva panenstvo

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

corey, musíš jesť, nielen tekuté jedlo!
Neznášam aj šport!

okrem záznamníka je to skvelý šport.

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Mám rád golf a možno trochu brušného svalu, ale neznášam beh ako mor!

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Čokoláda a cola majú byť nejaký druh drogy
normálne by sme neboli závislí na takýchto veciach

_____________________________
ahja moje znalosti nemčiny nie sú také dobré, pretože som kvôli svojej strate sluchu mohol hovoriť až o 2 roky neskôr.

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

@xblackknightx
Som fajčiar, to je závislosť .

Aj keď máš pravdu
Cola je veľa kofeínu ako v káve. Ak je napríklad narušená prirodzená hladina kofeínu v tele. vždy príliš vysoko, zvykneme si a potom už len potrebujeme každý deň kávu alebo colu.

Myslím, že čokoláda vás robí iba psychicky závislou.Obsahuje niekoľko hormónov šťastia alebo podobne, ale nie dosť na fyzickú závislosť .

@ Alles
Býval som poriadne tučný, keď som mal asi 15 rokov, dlho som vážil takmer 97 kíl ka, aký som bol vtedy vysoký.
Teraz stále vážim 77 pri výške 1,84. Neviem niečo také vypočítať. Len som vtedy veľa športoval a preto som celkom dobre schudol. Nemyslím si však, že existuje správna strava. Metabolizmus každého ludia je iny nie? ?
Môj priateľ je Spindeldühr a zje 4-krát to, čo veľa ľudí, a nie je tučný.

Ale vezmime si príklad, pred nejakým časom som videla Claudiu Schifferovú na tv ka wo. V každom prípade bola taká útla, že som mala pocit, že mi pripomína chlieb pre celý svet. Len nemôžem pochopiť, že niektoré ženy chcú byť také chudé Myslím si, že je to všetko iné ako sexi, keď si môžete spočítať rebrá cez šaty.

ak ma chce niekto vylepšiť, nie som si istý. Nado mnou závislosť . Nie som lekár ani chemik.

Vylepšenia sa samozrejme týkajú iba obsahu textu. Pravopisné chyby sú zámerné.

„Sme bratia v krvi spútaní srdcom a dušou.“

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

dobré ráno, noc

Máte pravdu, kofeín v cole a samozrejme káva, mimochodom, na prebudenie to potrebujem. bez toho, že nie som človek a vždy ma bolí hlava.
ale môžem v noci piť kávu a stále úžasne spať.
Cola nemám vôbec rada. je pre mňa príliš lepkavý, ak rozumiete, o čo ide.

vaša váha je úplne normálna, dokonca by som to nazval „podváhou“
porovnanie hmotnosti/veľkosti. ale ak sa cítiš príjemne a stále lepšie ako príliš veľa.

V období sucha sú modelky rovnako nepekné ako niektoré z odevov, ktoré nosia na móle.

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Ahoj
každý by mal byť najskôr taký tučný alebo tenký, ako sa cíti pohodlne, potom je to v poriadku.
áno, ale teraz existuje správny spôsob chudnutia, takže vidím zdravé stravovanie a malý šport a potom to funguje.
Ale to musí každý vedieť sám, ale jazdí sa mi s tým veľmi dobre, jem zdravo, dosť pijem a každú chvíľu športujem a funguje to.

no prajem všetkým, aby sa mohol prijať taký, aký je a je šťastný.

v tomto zmysle
lola

Nie život, ale ty si najhorší súper

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Raz som na Galilei videl, že na to, aby ste dosiahli rovnaký účinok ako pri fajčení trávy, by ste museli zjesť asi 20 kg čokolády! ach drahá.
radšej ostávam s čokoládou.

bombardovanie mieru je ako kurva panenstvo

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

20kg. žiadny problém * g *
. potom nesiem katedrálu dole Rýnom!

. Život je láska!

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Myslím si teda, že každý si musí nájsť svoju vlastnú cestu, ako schudnúť. Nemám problémy s váhou, len aby v každých novinách včas na jar/leto boli hlúpe diéty, ktoré aj tak nefungujú. Z toho, čo som počul, je väčšina diét odvodňovaná. V prvom rade sa energicky dehydrujete, zhodíte pár kíl a keď sa opäť stravujete normálne, máte to za chvíľu dvakrát tak dobré. Opäť hlupák všetkých, ktorí to nevedia lepšie.

Tiež by som chcel tvrdiť, že ak by téma „figúry“ nebola médiami tak vysoko posunutá, oveľa viac ľudí by sa príliš netrápilo nad tým, či ich postava zodpovedá spoločnosti alebo nie. Do riti klišé myslenie!

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Ahoj
áno, s diétami je vždy vec, ktorá aj tak nepomáha a potom sa všetko bude iba zhoršovať, ale je dosť hlúpych, ktorí s tým ešte idú, potom by si mali vytlačiť z novín kalorický stôl, aby ľudia videli to, čo prehltnete, budete jesť iba kapustu tri týždne alebo len ananás, z ktorého budete mať z dlhodobého hľadiska naozaj depresiu a potom budete frustrovaní a všetko bolo pre mačku, tak ako to funguje takmer so všetkým.

dobre, ale každý to musí vedieť sám.

Nie život, ale ty si svoj najhorší súper

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Problém konvenčných diét spočíva v tom, že svalová hmota ide s tým.
Bielkoviny sú stavebnou jednotkou života a pri jednostrannej strave sa zvyčajne zanedbávajú. Min. 1 g na kg telesnej hmotnosti, tj. S hmotnosťou 65 kg, napríklad 65 g bielkovín za deň je nevyhnutných.

Tuk je dôležitý, pretože telo si z neho vytvára bunky a potrebuje ho pre zdravý metabolizmus.

Ak mu už nedávate tuky alebo mu nedávate dostatok tuku, telo sa po diéte snaží tento tuk hromadiť.
60-80 g denne môže byť pokojné. Môže to byť aj viac, len si dajte pozor na celkové kalórie, pretože tuk má vysoký obsah kalórií!

Ak je v strave príliš málo bielkovín, napríklad v ovocí príliš málo, telo rozkladá svalové tkanivo na reštrukturalizačné procesy.
Ale svaly spaľujú kalórie súčasne. Metabolizmus človeka klesá.

Ak jete po diéte toľko ako predtým, metabolizmus klesol, nastáva jojo efekt a rýchlejšie priberáte znova.

Jednoduché diéty sú preto vždy odsúdené na neúspech.
Nemali by ste sa usilovať o stravu, ale o celoročnú zmenu stravovania.

1. Jedzte zo všetkého o niečo menej. Najlepšie je vypočítať celkové kalórie mínus 500 kcal a jedlo pre diétu. To nie je takmer žiadny rozdiel v jedle ako predtým.
Môžete tiež jesť celú čokoládu atď., Pokiaľ dodržíte požiadavku na kalórie (celková potreba za deň) mínus 500 kcal.
Potom stále chudnete!

2. Jedzte dostatok tukov a bielkovín, uhľohydráty sú druhoradé (telo nedokáže vyrobiť bunky zo sacharidov, iba energiu. Ale tuk poskytuje aj energiu)! Pokiaľ ide o tuk, dávajte pozor na omega 3 a 6 mastné kyseliny.

Každý týždeň sa odporúčajú orechy restované na olivovom oleji namiesto Biskinu a ryby dvakrát týždenne.

Na sieti by ste mali hľadať tabuľky s obsahom kalórií, pretože niektoré jedlá ako hranolky alebo hranolky majú vysokú hustotu kalórií.
Konkrétne tu rýchlo prejdete svoj celkový denný obrat. A len vďaka tomu budeš tučný. Preto je vhodné si všetky jedlá zapísať, odvážiť a prečítať si výživové údaje, zapísať si ich a ak nie sú k dispozícii, vyhľadať ich na internete.

Ak prekročíte celkový predaj, na druhý deň buď zjete o niečo menej, alebo športujete.

3. Silové a/alebo vytrvalostné športy. Ideálne sú tu prsia, chôdza, beh, cyklistika alebo cvičenie s vlastnou váhou.

To všetko spolu a už nebudete priberať na váhe a budete si môcť bez námahy, aj s potešením, udržiavať zdravú váhu a dokonca schudnúť!

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Čerstvo vylisovaná šťava z oxidu zirkoničitého po cvičení je dobrá a potíte sa aspoň raz denne iba pri námahe. Nevenujte iba pozornosť tomu, čo jete, ale AKO to jete. Pri žuvaní si doprajte veľa času, pretože žalúdok už po asi dvadsiatich minútach vykazuje pocit sýtosti. Čerstvé ovocie je vždy dobré, aj medzi jedlami, alebo ako náhrada chpisu pred televízorom.

Keď ľudstvo začne chápať, milovať tak, ako miluje dieťa, a keď sa táto láska pochopí, nastane večný mier

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Keď ľudstvo začne chápať, milovať tak, ako miluje dieťa, a keď sa táto láska pochopí, nastane večný mier

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

Hm. Kričať nadol množstva jedla, hľadať prácu, ktorá vás nepustí tak rýchlo (niekoľko hodín, napríklad každodenná práca, alebo tak niečo) a jesť len ovocie a zeleninu.

V mojom prípade som si dal jablko počas raňajkovej prestávky počas stáže, potom opäť cez obednú prestávku a bolo to. Potte sa v tieni pri 30 ° a zapite dostatočným množstvom vody. Časom som potreboval opasok, ale teraz som opäť lenil. No čokoládu už roky nejedávam, len tak, keď tam nič iné (veľmi zriedka) nemám.

Nechajte tiež zhodiť kilogramy, ale nemali by ste to preháňať. Jedla som vždy, keď som bola hladná, ale kvôli práci som nikdy nebola hladná, iba smädná od toho, že som sa stále potila, ale akosi mi chutilo, keď som sa spotila. Koniec koncov, je tu na ochladenie;)

Takže chudnite. Hm. Mali by ste si veľmi dobre premyslieť, ako chcete schudnúť. Jednoducho odmietanie jesť nemá žiadny význam. Potrebujete krabicu s vodou, ovocím/zeleninou a fyzickou aktivitou.

Vive revolúciu

Dve veci sú nekonečné: vesmír a ľudská hlúposť. Ale zatiaľ si nie som istý vesmírom. (Albert Einstein)

**********
Uctievaný snívajúci anjel, ty slniečko temnej noci, ty lúč svetla blaženosti, ty prekrásne stvorenie života, ty hviezdiš na oblohe, žiariš mojich bezsenných nocí, vždy ťa budem chrániť, vždy ťa budem stáť na svojej strane, milovať a ctiť ťa, bola pomoc s Bohom.
*********

Diétne šialenstvo: chudnúť za každú cenu

„mens sana in corporem sanum“, ako hovorili starí Rimania.

Pre väčšinu tučných ľudí, ktorí ňou trpia, je to v podstate len otázka:

čo je silnejšie

1. moja potreba, aby ma ostatní neusmievali alebo dokonca neobdivovali (kvôli môjmu telu)

2. alebo moja zábava a radosť z jedenia ?

obaja idú spolu - aspoň nie pre ľudí, ktorí majú tendenciu byť obézni .
Váš životný osud má väčšiu cenu ako hmatateľný a jedlý .
medzi tým neexistuje žiadny trvalý kompromis .

ostatní, ktorí sa zúfalo snažia dosiahnuť akúkoľvek ideálnu váhu bokov alebo „modernú“ postavu, nie sú ničím iným ako úbohými otrokmi médií a tvorcov módy.
musíte si uvedomiť, že telo nie je koniec a stred života, ale prostriedok na dosiahnutie cieľa.

Ani jeden, ani druhý sa nemôžu natrvalo vyhnúť duchovným aspektom v živote. A keby to skúsili na celý život.