Diétne triky namiesto zdravého stravovania

Aktualizované: 10.10.11 - 21:45

Schudnúť váhy

Jarná túžba po chudnutí hýbe rok čo rok nespočetným počtom Nemcov. To, ktoré jedlá jeme alebo koľko športových aktivít robíme, či už ide o zmenu hmotnosti, závisí od základných funkcií energetického metabolizmu.

Zatiaľ čo vyvážená energetická bilancia vedie k stálej telesnej hmotnosti, nadmerný prísun energie stimuluje telo k vytváraniu energetických zásob. Ak má dôjsť k chudnutiu, musí sa stimulovať metabolizmus, aby využíval energiu uloženú v tukových vankúšikoch. Je dôležité zabezpečiť, aby mal organizmus stále dostatok dostatok výživných látok. Je potrebné sa vyhnúť jednostranným diétam s nedostatkom, pretože chudnutie si kupujú za cenu zdravia. Skladba stravy si zaslúži osobitnú pozornosť, keď sa diéta kombinuje so športovými aktivitami zameranými na budovanie svalov. (pa/nh)