Diétne vianočné dobroty majú naozaj toľko kalórií - WELT

Perník, varené víno alebo pečienka? Vianočný čas je štvortýždňový cheat deň, pokiaľ ide o diéty. Prehľad najhorších kalorických bômb.

dobroty

Takýto neškodný perník môže zničiť akýkoľvek úspech v strave

Zdroj: Getty Images/Digital Vision

Ako sa hovorí: „Tučnotou sa nestaneš medzi Vianocami a Novým rokom, ale medzi Novým rokom a Vianocami.“ Pretože iba vtedy, keď sa na štedrý večer poriadne nezmestíte do trblietavej šibenice, si uvedomíte, aké dobré bolo všetko v minulosti Ochutnané týždne. Je čas na krátke doučovanie pascí na kalórie a vianočného času. Nerobte to zle, tento článok nie je námietkou proti pôžitku alebo proti reflexívnemu predvianočnému obdobiu. Len sme chceli, aby vás varovali. Pretože na Štedrý večer je zavýjanie zvyčajne opäť veľké a figúrkový Spanx sú vypredané už celé týždne.

Preto je tu zoznam najväčších pádov z hriechu medzi vianočnými občerstveniami. A o niečo ľahšie alternatívy, ktoré môžete vziať namiesto toho na vianočný trh alebo na pozvánku na večeru. Spojler: Väčšina z nich znie rovnako zábavne ako Vianoce bez pozlátka alebo darček bez darčekov. Ale evidentne sa chceš cítiť previnilo, tu to máš!

Na vianočnom trhu

Malé kalorické bomby maskované v peknom cukrárskom kabáte a farebne bodkované papierové vrecká sú pražené mandle. Majú toľko kalórií ako tabuľka čokolády (513 kcal na 100 g). Trochu ľahšie a lepšie pre telo z hľadiska výživy - iba preto, že nie je k dispozícii pocukrovaná škrupina - sú proti. Gaštany. Počítajú iba okolo 200 kalórií na 100 gramov a polovica gaštanov sa dá aj tak väčšinou vyhodiť, pretože sú spálené. 1A tip na stravu.

Odborníci na výživu tiež často propagujú, že vďaka sladkostiam počas vianočného obdobia nepriberáte. Väčším problémom je alkohol, ktorý je vysoko kalorický (napríklad taký hrnček príde varené víno na cca 250 kalórií), čo na druhej strane tiež spomalí metabolizmus a zabráni tak odbúravaniu tukov. Napriek tomu nie je nič, čo by sa dalo piť na vianočných trhoch, naozaj nepríjemné: alternatívou s najnižšími kalóriami je táto Cider, ktorá je obzvlášť populárna v Hesensku a má iba 100 kalórií na pohár.