Diétne výrobky - skryté kalórie Ellviva

Potešenie bez výčitiek - to sľubujú strava a ľahké výrobky. Vyjadrujú pocit, že človek môže so sebou jesť ľahké, chutné a zdravé jedlo. Pojmy „strava“ a „svetlo“ v skutočnosti nie sú zárukou nízkokalorických potravín.

Tí, ktorí chcú schudnúť a veria, že diétne výrobky pomáhajú pri chudnutí, sa často mýlia. Pretože diétny produkt nemusí byť nevyhnutne nízkokalorický. Pojem „strava" znamená iba to, že potraviny sú vhodné na výživu v rámci stravovacieho plánu. Napríklad pre stravovací plán diabetikov. V takom prípade diétne potraviny obsahujú substituované zložky potravy cukrom alebo určitými mastnými kyselinami. nevyhnutne menej kalórií ako bežné porovnateľné produkty.

„Ľahký“ nemusí mať nevyhnutne nízky obsah tuku

Podobná situácia je aj v prípade výrazov „light“ alebo „Leicht“, ktoré nie sú zákonom chránené. Tieto výrobky môžu, ale nemusia, obsahovať kalórie. Pretože existujú aj ľahké výrobky, pre ktoré výraz „light“ nemá nič spoločné s kalóriami. Napríklad ľahká káva má menej kofeínu a ľahké pivo obsahuje menej alkoholu. „Light“ je predovšetkým marketingové slovo to by malo naznačovať určitú ľahkosť a zdravý životný štýl plus zábavu. Preto sa vždy pozerajte na výživovú tabuľku na obale pre ľahké výrobky. Hovorí vám, koľko tuku, cukru a kalórií jedlo skutočne obsahuje.

Bezpečné štítky - nízkokalorické alebo so zníženou energetickou hodnotou

Ste na bezpečnej strane s výrobkami, ktoré nesú označenie „znížené kalórie“ alebo „znížená energia“. Podľa zákona musia obsahovať najmenej o 40 percent menej kalórií ako konvenčný produkt. Až potom môžu výrobcovia tieto dva výrazy použiť.

Stravujte sa zdravo a vyvážene

Ak chcete natrvalo znížiť svoju váhu, mali by ste sa zamerať na zdravú a vyváženú stravu. Ľahké a diétne výrobky môžu poskytnúť ďalšiu podporu. Nemali by ste sa však spoliehať iba na také jedlá.

---