Diétny diár - 7 zlatých pravidiel (kapitola 2) Eco de Mic

diár

Neverím na zázračné diéty! Verím v zmenu stravovacích návykov, v správny výber a v naberačka (tj malé porcie, najmä pokiaľ ide o kalorické jedlá).

Existuje niekoľko základných pravidiel (môžeme dokonca povedať zdravý rozum), ktorými sa riadim pri dosahovaní svojho cieľa:

Ak vás tieto pravidlá nepresvedčili, navrhujem cvičenie. Zakaždým, keď chcete jesť niečo „zakázané“, vyvážte krátkodobé šťastie (okamžité uspokojenie túžby) a dlhodobé šťastie (mať požadovanú postavu). Nie je lepšie zvoliť si šalát? 🙂

Aké pravidlá dodržiavate, keď držíte diétu?

O strave, ktorú som sem napísal:

Ak sa vám článok páčil a chcete dostávať upozornenia, keď uverejním nové, prihlásiť sa na odber noviniek alebo ako ja na facebookovej stránke Eco de Mic.