Diétny diár a plánovač tréningov Fitness a diár na chudnutie pre mužov na chudnutie a

diétny

Popis

Toto Prémiový denník na chudnutie vám ponúka dostatok priestoru na optimalizáciu stravovacích a tréningových návykov po dobu 12 týždňov a tým k systematickému spaľovaniu tukov a chudnutiu.

  • Priestor na podrobné zapísanie vašich denných stravovacích návykov a cvičenia
  • Dodatočné zaznamenávanie dĺžky spánku, správania pri pití a ďalších aktivít
  • Efektívne stanovenie cieľov a metóda sledovania (+ inšpiratívne citáty)
  • Samostatná časť pre všetky počiatočné hodnoty (rozmery, hmotnosť atď.)
  • Plocha pre stredné váhy a merania (váš pokrok na prvý pohľad)
  • Stránky navyše pre podrobný denník školení
  • Medzinárodné merné jednotky a prevodný stôl pre kuchyňu
  • Extra linkované, bodkované a prázdne stránky pre osobné poznámky

Veľká prázdna kniha s mäkkým obalom pre všetkých mužov, ktorí chcú schudnúť alebo venovať pozornosť svojej výžive. Dokumentácia vašich tréningových a stravovacích návykov vám poskytne cenné poznatky a z nasledujúcich 3 mesiacov urobí vzrušujúci zážitok.

NA ZÁKLAD

Zapisujte si toľko, koľko chcete. Nasledujúce informácie nájdete voliteľne na dobre premyslených stránkach časopisov:

  • čas
  • jedlo
  • Miesto požitia
  • množstvo
  • Kalórie
  • cukor
  • Bielkoviny
  • Vlákno
  • sacharidy
  • tučný

Môžete tiež sledovať dobu spánku, pitné návyky, športové aktivity a dokonca aj svoju „náladu“.

Obsah na začiatku, ako aj očíslované strany dopĺňajú tento denník chudnutia.

TVORIVÉ A PROFESIONÁLNE

Štruktúrované informácie o výžive a tréningu sa stretávajú s kreatívnym a diskrétnym dizajnom Ilustrácie a dizajnové prvky inovujte diár na elegantnom čiernom obale a vo vnútri.

Špeciálna vlastnosť: Súčasťou je príťažlivá stránka venovania (ideálne na rozdávanie alebo odovzdávanie)

Vnútorné stránky denníka o chudnutí sú biele a pevne zviazané lesklým SOFTCOVEROM (pružný, tenký obal, žiadny pevný obal na knihu) - ideálne pre zákazníkov, ktorí uprednostňujú úzke a ľahké diáre. Príjemné rozloženie a riadkovanie. Kniha má výšku 178 mm x 254 mm (7 "x 10") a šírku približne 0,7 cm.

ÚČINNÉ NASTAVENIE A SLEDOVANIE CIEĽOV

Zaznamenajte svoje stresové faktory a svoje dobré a zlé návyky. Zdokumentujte svoju počiatočnú situáciu a ciele, položte si otázku „prečo“ a vytvorte cieľovo zameraný akčný plán. Monitorujte pokrok pomocou vyhradeného tela a sledovača pokroku.

VYSOKO MOTIVUJÚCA ŠTRUKTÚRA

Spaľovanie tukov podporuje podrobný 12-týždňový tréningový protokol rozdelený na silové tréningy, vytrvalosť a strečing. Jednoducho začiarknite políčko vždy, keď ste počas týždňa absolvovali tréning, ako je stlačenie nôh, stlačenie hrudníka, beh, cyklistika, plávanie atď.

ÚSPEŠNÝ

Medzinárodná tabuľka meraní a prepočtov na konci rezervácie vám pomôže zabezpečiť, aby váš recept fungoval perfektne a chutil naozaj dobre. To vám umožní ľahko prevádzať množstvá a teplotu v peci a okamžite zistiť, čo je za cudzími množstvami.

INŠPIRÁCIA

Namiesto smartphonu používajte pero a papier: Zapisovanie jedla je oveľa užitočnejšie ako „jeho písanie“. Môže vám dokonca pomôcť pri rozvíjaní lepších stravovacích návykov.

TIP NA RECEPT MASTER

Pomocou funkcie Amazonu „Look Inside“ si môžete pozrieť ukážku vnútra alebo sa pozriete na zadnú časť knihy.