Plus-mínus strava, sviatočná strava @

strava

Diéta Plus-Mínus sa mi zdá veľmi zaujímavá a tolerantná. Mnohokrát však tolerantné diéty nie sú medzi verejnosťou také populárne, kvôli predsudkom, že ak to nie je bolestivé, nemôže priniesť želané výsledky, alebo ich dá, ale po dlhom čase vieme -Ak by sme mohli, chceli by sme cez noc schudnúť.

Myšlienkou stravy Plus-Mínus je postupne do jedálnička pridávať tie potraviny, ktoré nie sú tučné, sú zdravé a ktoré zabezpečujú dobrý priechod črevom, a vylúčiť tiež také potraviny, ktoré sú nebezpečné pre náš pás aj pre naše zdravie. Je to zaujímavý spôsob, ako uspokojiť všetky chute, ktoré môžu narušiť akýkoľvek pokus o diétu: nedeľa je akýmsi sviatkom stravovania a môžete jesť (samozrejme v malom množstve) jedlá, ktoré boli počas minulého týždňa zakázané.

Východiskovým bodom diéty Plus-Minus je obvyklá strava, ale porcie sa redukujú (spotrebuje sa toľko, koľko pojmete do jednej ruky). Stanovuje stravu 6 jedál denne (3 vlastné jedlá a 3 občerstvenie), ktoré sa užívajú v stanovených hodinách, na vzdialenosť 2 - 3 hodiny a raňajky sa konzumujú pred 9 hodinou.