Diétny diár na stiahnutie zadarmo

Prevezmite kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi

Android zadarmo

Diétny denník

S pomocou Diétny denník sleduj pokroky v strave. Čo však tento nástroj nedokáže, je ukradnúť vaše kilá.

Teraz to môžete počuť na každom rohu: Krátkodobé diéty, ktoré sa v týchto časopisoch prezentujú v najrôznejších časopisoch ako „nové“ a „stopercentne bezpečné“, nie sú vďaka jojo efektu skutočne užitočné alebo dokonca nezdravé.

Aby ste sa vyhli následnému priberaniu, odporúčame jediný spôsob, ako dlhodobo dosiahnuť a udržať požadovanú váhu: zmena stravovacích návykov a zvýšenie fyzickej aktivity.

Takto môžete diétnym diárom dosiahnuť požadovanú váhu

Program aktívne nepomáha pri chudnutí, skôr vám pomáha sledovať veci. Stojte za päť vstupných funkcií k dispozícii:

  • telesná hmotnosť
  • Individuálne ciele
  • Zoznam denných jedál (s integrovanou databázou)
  • Šport
  • poznámky

Databáza potravín je rozdelená do 16 kategórií a štandardne obsahuje 600 potravín, ktoré je však možné rozšíriť manuálne. Poznámky obsahujú každý až 2 000 znakov a pomocou vyhľadávacej funkcie je možné vyhľadať konkrétne textové časti.

Perspektíva úspechu s diétnym denníkom

To, či sa dosiahne požadovaná hmotnosť a či ju možno udržiavať, nemôže závisieť od programu, iba poskytuje podporu pri ceste tam. Digitálny denník uľahčuje dokumentovanie pokroku a chváli úspechy, keď sa dosahujú. Tieto sú potom zobrazené ako diagramy, na ktorých je zreteľne znázornený úbytok hmotnosti.