Diétny diár RAN AN DEN BACON - kniha výziev pre mužov na 99 dní
Denník o chudnutí na vyplnenie
Výzva na 99 dní - vaša cesta k úspechu!
Bez písomnej dokumentácie rýchlo zabudneme, že sme minulý týždeň v posilňovni stratili 1 kg po extra kole, alebo si už nemôžeme spomenúť, že to, že sme s chlapcami nedali pivo, viedlo aj k chudnutiu. Tieto malé víťazstvá, ktoré opakovane dosahujeme na ceste k vytúženému telu, by nám mali skutočne ukázať, že sme za svoje úsilie odmeňovaní. Namiesto toho sme na ne zabudli - AŽ TERAZ!
V tomto denníku o chudnutí je každý úspech, nech je akýkoľvek, zaznamenaný a čiernobielo zdokumentovaný. To nielen motivuje, ale aj podporuje nás pri odhaľovaní našich veľmi individuálnych pascí na chudnutie, ktoré chcú znovu a znovu stáť v ceste úspechu. Pomôže vám pri chudnutí pohár vody navyše alebo hodina spánku navyše? Máte tendenciu jesť viac a horšie, keď ste v strese? Tento časopis vám ukáže a pomôže vám rozšíriť prospešné návyky a vylúčiť tie prekážky.
Váhový graf vám pomáha vizualizovať váš pokrok a telesné merania, ktoré sa porovnávajú každých 33 dní, vám ukážu každé fyzické zlepšenie.
Výzva na 99 dní je navrhnutá tak, aby vás čo najlepšie podporila vo vašom projekte. Bohužiaľ stále musíte zhodiť kilogramy sami, ale váš vlastný diétny denník zaisťuje, že je viditeľný aj ten najmenší úspech, a motivuje vás dosiahnuť svoj cieľ.
Čo môžete očakávať v tomto diétnom denníku:
- úplná kontrola nad výživovými hodnotami (kcal, bielkoviny, sacharidy, tuky)
- Vstupná možnosť pre kalórie spotrebované pri športových aktivitách
- hmotnostný graf, pomocou ktorého si môžete vizualizovať svoj pokrok
- Porovnanie telesných meraní a vývoja hmotnosti, svalovej hmoty a telesného tuku
- ďalšie možnosti vstupu na spánok, množstvo tekutín, výživové doplnky a cvičenie
a samozrejme cielená podpora vášho stravovacieho plánu!