Diétny koláč (s vysokým obsahom bielkovín); Váš absolútny pomocník pri diéte!

Tento koláč je absolútne diétny!

Držíte diétu a potrebujete alternatívu sladkého jedla?

S vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov? Potom je tento koláč perfektnou alternatívou pre vás, aby ste neprišli o popoludňajšie občerstvenie! Pretože bez ohľadu na to, aká prísna je vaša strava, tento koláč môžete určite jesť a bude to vaša absolútna diétna pomôcka!

Pretože tieto výživové hodnoty diétneho koláča sú neprekonateľné:

Ingrediencie na diétny koláč

350 g bielkov (10 bielkov)

(10% zľava s kódom „Joana10“ * reklama)

1. Oddeľte vajcia alebo priamo použite hotový bielok:

2. Cuketu a pyré nakrájame na bielok:

3. Pridajte Whey Zero a znova rozmačkajte:

4. Hladkú hmotu vložte do nádoby vhodnej na mikrovlnné rúry a vložte do mikrovlnnej rúry na stredné nastavenie (600 W) na cca.

-> Torta ide hore v mikrovlnke

5. Vyberte koláč z formy, nechajte ho vychladnúť a nakrájajte na kúsky:

Diétny koláč samozrejme nevyzerá zvlášť chutne, ale môže byť samozrejme doplnený bobuľami, nízkokalorickou omáčkou alebo niečím iným.

Prípadne sa môže použiť menej vaječného bielka.

Koláč je veľmi chutný, v závislosti od chuti srvátky, a preto je skutočnou diétnou pomôckou.

Bavte sa kopírovaním a užite si jedlo

podobné príspevky

Banánový tvarohový koláč

Bielkovinový brownie koláč

Vegánsky banánový mugcake

Proteínový koláč (čučoriedkový koláč)

Vegánske miešané vajcia

Letné občerstvenie - melónová smoothie miska

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Joana Werle

- Licencovaný fitnes tréner
-> Cvičenie a výživa

- Licencovaný poradca pre športovú výživu

- Tréner fitnes a výživy

- Príprava na súťaž (kulturistika -> trieda bikín)

Vincent Nowak

-Kondičný tréner
-> špecializácia na školiace systémy

---