Diétny čokoládový koláč
Najväčší problém pre dietujúcich je kontrolovať ich chuť na sladké. Prinajmenšom sa stretávam s týmto problémom a dostávam od vás veľa správ, ktoré mi hovoria, že je veľmi ťažké zdržať sa sladkého alebo chcete vedieť, čo by ste mohli jesť, aby ste uspokojili svoju túžbu po sladkom.
Z tejto túžby nájsť zdravé a sladké alternatívy som zažila všelijaké recepty a tým najúspešnejším sa mi v poslednej dobe javí keto čokoládový koláč. Je veľmi ľahký na prípravu a vynikajúci! Má intenzívnu čokoládovú chuť, nie je ani veľmi sladká, ale zároveň skvele nahradí brownie koláč. Najradšej zjem kúsok tohto koláča, keď pijem kávu. Chuť čokolády v kombinácii s arómou kávy je senzačná!
Nechávam tu obrázok s konečným výsledkom, ale verte mi, že nie som veľmi talentovaný na pletenie, ale hovorím vám: aj keď to nevyzerá megauuuu, ale mega dobre!
Pre dosku:
- 1 dobre upečené avokádo
- 125 ml rastlinného mlieka (alebo normálne)
- 2 vajcia
- vanilka
- 1 malý jogurt (zeleninový alebo normálny)
- 200 gr mandľovej múky
- 50 g kakaa
- 150 g kokosového cukru
- obálka s práškom do pečiva
Najskôr zmiešame mokré suroviny, potom suché. Homogenizujte ich a potom vložte vrch do rúry vyhriatej na 180 stupňov na 30 minút.
- 1/2 avovcada
- 2 lyžice kokosového cukru
- 2 lyžice kokosového oleja
- 40 ml kokosového mlieka
-2 lyžice kakaa
Po vybratí rúry z rúry a ochladení polejte polevou a ozdobte bobuľami a orechmi (alebo čímkoľvek iným).
Čo hovoríš? Je to ľahké urobiť? Ak som uspela ja, ktorá nie som šikovná kuchárka, uspejete aj vy! Toto je teda môj návrh pre chvíle, keď túžite po sladkom, ale nechcete si zničiť stravu.