Diétny plán - originálna Schrothova kúra - PDF na stiahnutie zadarmo

Zdroj zdravej relaxácie v Lüneburgskom vresovisku Stravovací plán Originálna Schrothova liečba Hotel Ascona Zur Amtsheide 4 29549 Bad Bevensen (Lüneburg Heath) Telefón 05821 550 Fax 05821-42718 www.hotelascona.de info hotelascona.de

diétny

Naša Schrothova diéta Diétny plán Pondelok: suchý deň, deň odpočinku na pravé poludnie: slivková polievka s toastom večer: 200 ml samozrejme šťava 1 zdravý nápoj (4 cl borievky schnapps) 1 krajec chleba s kôprom a dusenou mrkvou utorok: malý nápoj na pravé poludnie: paradajková zeleninová polievka so 6-zrnou zmesou Popoludní; medzi 15. a 20. hodinou muži ½ l, ženy ¼ l (napr. víno, bylinkový čaj, voda) Večer: zemiakové šupky a listy špenátu

Streda, suchý deň, voľný deň Poludnie: 8 namočených marhúľ so strúhankou Večer: 200 ml chodovej šťavy 1 kúpeľný nápoj (4 cl borievky pálenej) strúhanka so žeruchou a strúhanou mrkvou Štvrtok: Veľký pitný deň Poludnie: Zemiaková polievka s bylinkami Popoludnie: medzi 15:00 a 20:00 muži 1 l, ženy ½ l (napr. Víno, bylinkový čaj, voda) Večer: okrúhla jablková ryža s ovocnou dužinou piatok: suchý deň, deň odpočinku Poludnie: ananásová bylinka so strúhankou Večer: 200 ml prírodnej šťavy 1 lekársky nápoj (4 cl borievky pálenej) Mrkva dusená so zemiakmi a bylinkami

Sobota: Malý pitný deň v obedňajších hodinách: ovsená polievka s medom a malinovým kompótom Popoludní: medzi 15:00 a 20:00 hod. Muži ½ l, ženy ¼ l (napr. Víno, bylinkový čaj, večer; 1 zemiak v saku s brokolicovou jablkovou vodou) Nedeľa: veľký deň pitia v obedňajších hodinách: zelenina Bolognese s Zemiaková kaša a krupica s malinami Popoludnie: medzi 15:00 a 20:00 muži 1 l, ženy ½ l (napr. Víno, bylinkový čaj, voda) Večer: Romanescom so žeruchou a strúhankou

Prípravná strava 7 dní = bez prírastku 14 dní = deň prírastku A alebo B 21 dní = prípravný deň A a BA Raňajky: 1 pohár bylinného čaju alebo čierneho čaju, hrianky s diétnym džemom, medom alebo 100 g tvarohu Obed: teľacie alebo kuracie frikasé s hnedou ryžou Večera: 100 g bylinkový tvaroh so zemiakmi z bundy alebo 100 g tvarohu s bylinkami alebo kompótom Šťava, borievka, víno B Raňajky: 1 šálka kávy alebo čierneho čaju 1 rolka s diétnym margarínom, tvaroh alebo med Obed: 1 pstruh so zemiakmi a chrenom, tvaroh s citrónovým dresingom Večera: 1 krajec chleba s 100 g bylinného tvarohu alebo 100 g tvarohu s kompótovou šťavou, borievkou, vínom