Diétny plán pre svalovú hmotu

Vraciam sa sľúbenou časťou článku minulý týždeň, keď sme hovorili o tréningu na svalovú hmotu. Tentokrát predstavujem malý stravovací plán pre tých, ktorí chcú stratiť svalovú hmotu tým najčistejším spôsobom.

Ako bolo spomenuté v prípade tréningu, stravovací plán bude udržiavaný čo najjednoduchší. Rovnako ako som chcel zdôrazniť dôležitosť správneho prevedenia cvikov, chcem zdôrazniť aj význam vyváženej stravy pre rozvoj svalov, pre ich udržanie ale aj pre chudnutie.

Opäť môžete počuť o tom, že ľudia nejedia správne, napríklad že „jesť všetko, čo chcem, a dospieť,“ neznamená, že je to indikované. najprv ohrozíte svoje zdravie, telo príliš dobrými očami nevidí nekvalitné výrobky, ktoré konzumujete, a bude vás nabíjať, ak nie teraz, určite s odstupom času.

---