Diétny recept kyslá kapusta šalát Bezplatný diétny blog s tipmi a trikmi na chudnutie
Kyslá kapusta je prírodný prostriedok na chudnutie. S obsahom iba 17 kcal na 100 gramov je kyslá kapusta ideálna na chudnutie. Kyslá kapusta tiež posilňuje imunitný systém a slúži črevám ako prírodný pomocník pri trávení. Pravidelné stravovanie kyslej kapusty posilňuje črevnú flóru a imunitný systém a je tiež dokonalým diétnym pokrmom.
Ak poznáte iba kyslú kapustu varenú s Kasslerom alebo Schupfnudelnom, mali by ste vyskúšať náš lahodne osviežujúci surový šalát z kyslej kapusty s granátovým jablkom!
Zloženie (asi 2 porcie):
- 1 vrece čerstvej kyslej kapusty (500 g)
- 1 jablko
- 1 granátové jablko
- Soľ, korenie, rasca, balzamikový ocot
Kyslú kapustu nakrájajte na malé kúsky, nastrúhajte jablko aj so šupkou a z granátového jablka vyberte kôstky. Pridajte nastrúhané jablko a semená granátového jablka do kyslej kapusty a dochuťte ich soľou, korením, trochou rasce a balzamikovým octom.
Výborne sa k tomu hodí výdatný celozrnný chlieb so smotanovým syrom.
Jedna porcia má iba asi 120 kcal
Tip na Abhaben.net: Takto varíte šalát z kyslej kapusty!
- Namiesto jabĺk a granátových jabĺk si do šalátu nakrájate ananás - nádych ovocnej exotiky
- O niečo menej kyslej kapusty a strúhanej mrkvy - tiež nízkokalorické a dobré na trávenie
- Môžete tiež jesť chudé údené bravčové mäso so studeným šalátom z kyslej kapusty - stačí ho nakrájať na malé kocky a pridať