Dietný trudel s jablkom a ovosom

Ľahko sa pripravuje, ihneď sa zje. Ak chceš jednoduché dietetické recepty, toto budete určite milovať diétny závin s jablkom a ovosom ktorý neobsahuje múku ani tuk.

Často sa mi stáva, že sa na neho cítim zdravý a rýchly dezert a takto si jednu pripravím diétny závin. Niekedy si ho pripravím na raňajky. V kuchyni mám takmer vždy ingrediencie, ktoré potrebujem, a tak mi ich príprava trvá 5 minút. Musím len zmiešať všetky ingrediencie na cesto, potom cesto rozotriem na plech, naplním ho jablkami danými na strúhadle, navrch posypem voňavou škoricou, zrolujem a je hotové. Lahodný jablkový závin je už v rúre.

Toto jablkový závin neobsahuje tuk ani múku. Cesto je vyrobené z ovsa, jogurtu a medu. Náplň je vyrobená z jabĺk a škorice, ale môžete pridať aj hrozienka, orechy alebo dokonca tvarohový syr. 1 kus štrúdle obsahuje iba 75 kalórií a 1 g tuku, čo je v porovnaní s pečivovým závinom mimoriadne výhodné. Je ešte plnšia. Grace nízky obsah kalórií, táto štrúdľa sa môže konzumovať aj ako diéta. Táto verzia obsahuje viac vlákniny a mikroživín.

Myslím, že si už viete predstaviť, ako dobre táto zdravá a diétna jablková štrúdľa vonia v rúre. Chutí veľmi dobre, kým je ešte horúca.

---