Diétu, ktorú si majú osvojiť ľudia, ktorí to prehnali so sviatkami
Na sviatky je dobré ochutnať zo všetkého trochu, bez preháňania, tvrdia odborníci na výživu. Tí, ktorí sa nedokázali zdržať stravovania a jedenia stolov, by mali držať stravu z polievok a zeleniny, aby sa telo a postava zotavili.
Dáva nám rady a odporúča, aby sme boli triezvi. Ale čo stravuje výživový špecialista na sviatky?
Reportér: Čo ste jedli na sviatky?
DR. Constantin Targoviste, primárny lekár pre cukrovku, výživu a metabolické choroby: rumunský kapustový šalát s 2 zväzkami kôpru a vylisovaným citrónom.
Väčšina z nás sa však nemôže inak než oslavovať. Dôkaz, že za toto obdobie sa predalo viac ako 9 miliónov koláčov a desiatky ton mäsa. Tí, ktorí to prehnali, prehnali, prišli na pohotovosť s rôznymi tráviacimi problémami.
DR. Camelia Chioncel, primárny gastroenterológ: "Existujú problémy s žlčami, pankreatitída, chronická cirhóza pečene, zažívacie ťažkosti u ľudí, ktorí doteraz mali ok diétu. Pacienti tiež prichádzajú s cudzími telesami uviaznutými v hltane. Z túžby veľa jesť a s chuťou jesť, jedlo sa nežúva. “
Prečítajte si tiež
A tí, ktorí už majú problémy s hmotnosťou, môžu zistiť, že ich utrpenie sa zhoršuje, ak budú jesť príliš veľa.
zisk. Constantin Targoviste: "Piftia, sarmale, mastný steak, malé, párky, všetko, čo je koncentrovanejšie, komplikuje predispozíciu, ktorá už existuje. Obézni ľudia majú vo všeobecnosti predispozíciu. Epidémia cukrovky a obezity sa zhoršuje. Je to rakovina 21. storočia."
Lekári tiež odporúčajú rodičom, aby nedávali svojim deťom ťažké jedlá, najmä vo veľkých množstvách, inak budú mať vážne problémy s trávením. Po sviatkoch si naše telo potrebuje pauzu a nepokazilo by to zeleninovú kúru.
DR. Mihaela Bilic, výživa pre primárneho lekára a cukrovka: "Keď metabolizmus strávi viac ako 70% trávením, musíme trochu jesť: polievková polievka s mnohými zeleninami. Nie ovocie. Plody majú fruktózu a molekula v ovocí je rovnaká ako v cukre. pohár ovocného džúsu spôsobí, že sa telo bude správať, akoby sme vypili pohár piva. “
Dávajte si teda pozor na to, čo a koľko toho zjete, pretože bude obdobie s ďalšími sviatkami. Piatok - Zjavenie Pána, Sobota - Svätý Ján Krstiteľ, keď takmer 2 milióny Rumunov slávia svoje meniny.