Fibromyalgia Nie je nutná žiadna diéta
Pacienti s fibromyalgiou často veľmi trpia svojim stavom. Pretože existujú rôzne liečebné prístupy, ale neexistuje jednotný koncept terapie, veľa pacientov si želá, aby mohli niečo urobiť sami. Internet je často prvým kontaktným bodom. Nájdete tu množstvo rád a rád, ktoré sa často venujú téme výživy. Od receptov po „zakázané“ jedlá až po „liečbu diétou“ - mnoho poradcov si sľubuje úľavu prostredníctvom zmeny stravovania. O účinkoch stravy na fibromyalgiu však nie sú vedecky dokázané nálezy. Dotknuté osoby by si preto mali tieto odporúčania prečítať kriticky a v prípade pochybností požiadať o radu svojho lekára.
Multimodálna terapia fibromyalgie
Syndróm fibromyalgie je chronické ochorenie, pri ktorom sa môžu okrem bolesti v rôznych častiach tela vyskytnúť aj mnohé ďalšie príznaky, ako sú poruchy spánku, depresia alebo ťažkosti v zažívacom trakte. Príčiny fibromyalgie nie sú väčšinou známe a úplné vyliečenie nie je možné.
Liečba je často založená na takzvanej „multimodálnej terapii“, ktorá zahŕňa fyzický tréning v kombinácii s relaxačnou terapiou a psychoterapeutickými postupmi. Môžu sa dočasne použiť lieky, ako sú lieky proti bolesti alebo antidepresíva.
Žiadne dôkazy o vplyve stravy
Aj keď je účinnosť fyzického tréningu a cvičebnej terapie vedecky dokázaná, v súčasnosti neexistujú spoľahlivé údaje zo štúdií o vplyve výživy na liečbu fibromyalgie.
Uskutočnilo sa niekoľko malých štúdií s cieľom preskúmať vplyv rôznych diét na príznaky u pacientov s fibromyalgiou. Výsledky však neposkytli žiadny spoľahlivý dôkaz účinku, takže v pokyne na liečbu fibromyalgie nie sú uvedené žiadne odporúčania týkajúce sa špeciálnej výživy.
Doplnky výživy sa neodporúčajú
Pacientom s fibromyalgiou sa často odporúča, aby užívali doplnky výživy obsahujúce vitamíny, L-karnitín alebo horčík. Odborníci sa však zhodujú, že sa neočakáva žiadny pozitívny vplyv na príznaky fibromyalgie.
Niektoré doplnky výživy môžu mať navyše vedľajšie účinky alebo sa môžu náhodne predávkovať. Doplnky výživy by ste preto nemali užívať samostatne, ale iba po konzultácii s lekárom - napríklad ak sa pri krvných testoch preukázalo, že máte nedostatok vitamínov.
Fibromyalgia: Vegetariánska strava môže pomôcť
Postihnutí si často prečítajú odporúčanie stravovať sa vegetariánsky alebo vegánsky. V skutočnosti sa uskutočnili dve štúdie, v ktorých sa pozorovala úľava od bolesti u pacientov na vegetariánskej strave: Jedna štúdia porovnávala účinok vegetariánskej stravy s účinnou látkou amitriptylín. Tu však mal amitriptylín silnejší účinok tlmiaci bolesť ako diéta.
V inej štúdii niektorí z pacientov jedli vegetariánska surová strava s nízkym obsahom soli a bol porovnaný s kontrolnou skupinou pacientov, ktorí nezmenili stravu. Možno pozorovať pozitívny vplyv zmeny stravovania na príznaky.
Môže byť užitočný test na intoleranciu
Ďalšou častou radou pre pacientov trpiacich fibromyalgiou sú určité potraviny ako napr cukor vyhnúť sa. Pokiaľ ide o také všeobecné zákazy, neexistujú žiadne štúdie, ktoré by skúmali jeho účinnosť pri fibromyalgii.
V americkej štúdii však bola skupina pacientov testovaná na potravinovú intoleranciu a na základe výsledkov aj výživový program s vyhýbaním sa niektorým zložkám potravy ako napr. lepok vytvorené. Na rozdiel od kontrolnej skupiny bez zmeny stravovania uvádzali pacienti v prvej skupine zníženie bolesti o polovicu.
Kriticky zobraziť výsledky štúdie
Aby sme však tieto výsledky mohli správne interpretovať, je potrebné bližšie sa pozrieť na štruktúru štúdií: V americkej štúdii pozostávali dve porovnávané skupiny zo 40, respektíve jedenástich pacientov. V dvoch štúdiách o vegetariánskej strave bol počet zúčastnených pacientov podobne nízky.
Jedným z faktorov, ktoré prispievajú k tomu, že výsledky štúdie môžu viesť k vedeckým dôkazom, a teda k všeobecne platným odporúčaniam, je však dostatočne veľký počet testovaných osôb. Preto doterajšie výsledky výskumu môžu prinajlepšom naznačiť možný vplyv skúmaných diét na príznaky fibromyalgie.
Vyskúšať, čo je dobré
Mnoho pacientov napriek tomu uvádza pozitívne skúsenosti so zmenou stravovania. Postihnutí môžu mať úžitok zo zmeny stravovacích návykov alebo z nejedenia určitých jedál. Avšak existuje žiadny všeobecný stravovací plán alebo „skutočné“ jedlo a pitie pre fibromyalgiu. Každý pacient si musí skôr vyskúšať, čo je pre neho dobré z kulinárskeho hľadiska.
Extrémne formy výživy, ako sú nízkotučné, vegetariánske surové jedlá alebo vegánska strava, však so sebou nesú riziko nedostatočného prísunu živín. Aby pacienti s fibromyalgiou urobili niečo dobré pre svoje zdravie, mali by - ako všetci ostatní - dbať na zdravú a vyváženú stravu, ktorá môže s mierou obsahovať aj cukor a živočíšne produkty.