Diéty a koncerty robia dobrý domov - CSID, čo sa deje, doktore

Americkí vedci nedávno zistili, že pravdepodobnosť dodržiavania diéty sa zvyšuje, tým je to jednoduchšie. Takže dnes môžete prijať trik od jednej hviezdy, zajtra od druhej a pripraviť tak požadovaný vyvážený životný štýl. Ale nikto nehovorí, že je to kvetina do ucha. Hovoríme o intenzívnom športe a zdravom jedle.

Britney Spears - na dobrej ceste
Už žiadne šialenstvo v jej živote. Teraz sa snaží, ako je to možné, nesklamať zvyšných fanúšikov. Takže tvrdo ťahá v posilňovni, kde trikrát do týždňa tiká kondičkou. Tam beží na bežeckom páse, dvíha činky a robí zákruty v kolenách. Vzdal sa nebezpečných nápojov Frappuccinno a uchýlil sa do jedál z kuracieho, lososového a vaječného bielka. Dúfa teda, že bude dobrým príkladom pre deti, ktoré vždy sklamal.

Gwen Stefani - fanúšička hrušiek a jahôd
V jej prípade nemá telo nič spoločné s vekom. V 40 vyzerá ako mladá žena vo veku 20 rokov. Ale keď čas nie je na vašej strane, musíte ho nejako oklamať. Gwen našla riešenie: nevynecháva z denného programu dlhé joggingy, tréningy svalov bicepsu a tricepsu spolu s brušákmi s loptou. Vyčerpaná z tréningu obnovuje svoje energetické rezervy organickým kuracím proteínom, mrkvovou vlákninou, uhorkou a prijíma sacharidy z hrušiek a jahôd.

Alanis Morissette - hodí sa k tofu
Pred dvoma rokmi sa 36-ročnej speváčke podarilo zhodiť viac ako 10 kilogramov. A teraz nemá problém bravúrne uchovať výsledky. Jej tajomstvo? Je vegetariánka a konzumuje veľa sójových výrobkov a fazule, aby získala potrebné bielkoviny. Je zrejmé, že tento šport vstúpil do jeho krvi a nikdy sa ho nevzdal, aby čelil koncertom. Najmenej 5-krát týždenne používajte kardio cvičenie spojené s ľahkými cvikmi.

---