Diéty a užitočné tipy (dokončené) - Ariana Grande - Wattpad

RoseRouz76

Táto kniha je určená ľuďom, ktorí majú problémy s váhou, takže čítajte ďalej, pretože zázračne schudnete. .Е

ariana

Diéty a užitočné tipy (dokončené)

Táto kniha je určená ľuďom, ktorí majú problémy s váhou, takže čítajte ďalej, pretože zázračne schudnete. A nechajte svoje hlasy! Bozky!

Ariana Grande

Pravdepodobne som už túto diétu povedal.

Diéta, ktorú Ariana Grande dodržiava, meria 90-60-90! Nie je to vôbec ťažké a čo vám bráni držať sa tiež?

Často ste sa pýtali, ako sa celebrity tak dobre udržiavajú? Na pódiu vyzerá perfektne, vyzerajú „z krabice“, ako bábika Barbie, ale za každou dokonalosťou stojí veľa úsilia.

Krásna Ariana Grande priznala, že kedykoľvek naberie pár kíl navyše, uchýli sa k jablkovej diéte a prebytočný tuk sa topí v rekordnom čase.

Počas 5 dní diéty je povolené chudé mäso, nízkotučné syry a voda, minimálne 2 litre denne.

Jablková diéta - menu na 5 dní

Deň 1: raňajky, obed, večera - jablká (nie viac ako 1,5 kilogramu)

2. deň: raňajky - 2 jablká, obed - jablko a zeleninový šalát s dvoma plátkami nízkotučného syra, posypané iba citrónovou šťavou, večera - 3 jablká

3. deň: raňajky - jablko, krajec celozrnného chleba a krajec chudej morčacej šunky, obed - jablko, šalát len ​​z polovice šalátu, 2 strúhané mrkvy a polovica cibule, večera - 3 jablká.

4. deň: raňajky - jablko, plátok chudej kuracej alebo morčacej šunky a plátok celozrnného chleba, obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (okrem zemiakov) s 200 g konzervovaného tuniaka, večera - 3 jablká a miska mlieka s s nízkym obsahom tuku a celých zŕn.

5. deň: raňajky - jablko, varené vajce a krajec celozrnného chleba, obed - jablko a zeleninový šalát s 200 g hovädzieho alebo kuracieho mäsa bez kože, večera - 3 jablká.

Veľa šťastia, dámy a páni!