Diéty - Betty Blue - vaše centrum chudnutia
DIÉTA PROTI CELLULITU
Na raňajky môžete striedať tieto návrhy:
Diéta po VEĽKEJ VEĽKOSTI!
Máte pocit, že ste do tohto mini veľkonočného sviatku vložili 1 - 2 kg? Potom prichádzame v ústrety vášmu problému a odporúčame vám ľahkú stravu, ktorá vám pomôže rýchlo schudnúť 2 kg za jeden týždeň! Tu je denná strava, ktorú by ste mali dodržiavať:
Diéta na chudnutie pre aktívnych ľudí
Diéta pre aktívnych ľudí vám prinesie okolo 1 800 kalórií denne v podmienkach, v ktorých vaše telo potrebuje 2 400 - 2 400 kalórií denne. Dva týždne stačia na to, aby boli účinky viditeľné, teda schudli 5 až 7 kg.
Strava krvných skupín - skupina 0
Po výskume z konca 50. rokov 20. storočia identifikoval Kanaďan Dr. Peter D'Adamo genetické odtlačky prstov štyroch krvných skupín 0, A, B a AB a vytvoril štyri druhy vhodnej stravy.
Intenzívna detoxikačná kúra so zeleninou
Detoxikáciu tela je potrebné robiť pravidelne, pretože v dôsledku metabolických produktov, stravy, stresu, nedostatku športu a chaotického životného rytmu je telo impregnované toxínmi, ktoré sa hromadia najmä v tukovom tkanive. Ak teda máte nadváhu, mali by ste procesu chudnutia venovať plnú pozornosť a trpezlivosť, správne a efektívne chudnutie môže trvať aj viac ako rok, v závislosti od stupňa nadváhy a prípadne pridružených chorôb môže trvať aj dlhšie., ale výhody sú oveľa dôležitejšie.
RÝCHLA DIÉTA SO ŠALÁTMI
Vydali ste sa pred Veľkou nocou postiť a dúfate, že zhodíte pár kíl, pretože sa snažíte vzdať mäsa, údenín, syrov, syrov atď.? Potom Centrum chudnutia BettyBlue navrhuje OBEDNÚ DIÉTU SO SALÁTAMI!
VŠEOBECNÁ DIÉTA
Ráno: 1 káva + 1 krajec chleba + omeleta (1 vajce + 1 krajec šunky)
Čistiaca strava - zbohom toxíny!
Toxíny zadržiavané v tele z rôznych vonkajších príčin (znečistenie, sedavý životný štýl, stres) alebo vnútorné (pomalý tranzit cez črevo, zápcha atď.) Komplikujú jeho činnosť.
Túto očistnú diétu vám odporúčame začať užívať 2 dni pred začatím diéty. Toto sa absolútne odporúča všetkým osobám starším ako 18 rokov a navyše to nevyžaduje veľké úsilie.
Chudnutie diéta
Niekedy to preháňame, na večierkoch, recepciách, stretnutiach alebo jednoducho cítime potrebu zjesť celý koláč radosti alebo rozrušenia.!
DIETOVÁ TVÁR ZDVIH
Trvá 5 dní. Sľubuje stratu 2 - 3 kilogramov a oživenie pokožky a funkcií.
VÍKENDOVÁ DIÉTA
Vieme, že je ťažké držať sa diéty, aj keď svoje ambície si strážime každý týždeň: PRIPRAVENO, V PONDELOK IDEM NA DIÉTU! No, tentokrát vám vaše centrum chudnutia BettyBlue ponúka víkendovú diétu! A navyše, ak zostanete doma 1. mája a máte voľno, môžete si nechať predĺženú víkendovú stravu!
1200kcal strava
Ak viete, ako vypočítať kalórie, ktoré máte povolené denne konzumovať, bude pre vás ľahké udržať si kontrolu nad svojou hmotnosťou a navyše, ak cítite potrebu chudnúť.!
Tu je postup, ako vypočítať počet kalórií, ktoré máte povolené konzumovať denne:
DIÉTA BEZ KONTRAINDIKÁCIÍ, ALE VYVÁŽENÁ
Ako jedna z mála diét, ktorá nemá kontraindikácie, sa vegetariánska strava môže používať po celý rok, ale prírodná medicína ju odporúča najmä na jeseň a skoro na jar.
DIÉTA VÍKENDU
Diéta je zároveň receptom na chudnutie, ale aj metódou všeobecného zotavenia. Je veľmi dôležité, aby táto strava trvala 2 dni a bola založená na potravinách bohatých na bielkoviny, vápnik a vitamíny, ktoré dodajú telu energiu.
2 MESAČNÁ DIÉTA
Odporúča sa pre ľudí nad 10 kg nad normálnu váhu!
Raňajky (rovnaké): 1 grapefruit/pomaranč, 2 vajcia uvarené natvrdo, horká káva/šálka nesladeného čaju.
Deň 1
ĽAHKÁ strava po PRÁZDNIACH
Po Prázdninách, aj keď sme na váhe nepripravili toľko kíl navyše, cítime sa opuchnutí, plní a akoby nám narástlo bruško, alebo sa nám podarilo vyrobiť nejaké „krídla“ celej krásy.!
JESENNÁ DIÉTA
Jeseň je skvelým obdobím na zmenu stravovania a vyskúšanie nového spôsobu života, zdravšieho a bližšie k potrebám vášho tela.
Zásady jesennej stravy sa dajú ľahko dodržiavať a ich východiskovým bodom je vyvážená vegetariánska strava, do ktorej môžete alebo nemôžete zaviesť, podľa svojich preferencií, mäso.
Myšlienka, s ktorou začíname, keď hovoríme o jesennej strave, je, že jeseň je obdobím ovocia a zeleniny, takže by bola škoda tieto dary prírody nevyužiť.
DIÉTA SO ŠALÁTMI
S príchodom tepla sa zvyšuje túžba jesť čerstvú zeleninu a šaláty. Majú výhodu v nízkych kalóriách a skvelej chuti. Okrem toho dostávate „požehnanie“ odborníkov na výživu, pretože šaláty obsahujú dostatok vitamínov a minerálov. Zelenina a ovocie obsahujú aj sekundárne rastlinné látky, ktoré omladzujú organizmus: neutralizujú voľné radikály, účinky nikotínu a znečistenie, ktoré urýchľujú starnutie. Bojujte proti týmto účinkom konzumáciou ovocia a zeleniny 5-krát denne.