Diéty celebrít - diéta; Údržba - strana 2
Cameron Diaz veľa jedáva. na raňajky
Napríklad Cameron Diaz zje na raňajky tanier s dusenou zeleninou a vareným kuracím mäsom, pripravený z týchto ingrediencií: 65 - 100 g kuracích pŕs bez kože, citrónová šťava, čerstvé bylinky, nadrobno nakrájaná bazalka, kôpor, petržlenová vňať, citrónová tráva, zelená mäta), niekoľko kapar a 50 g čerstvého hrášku.
Herečka nezabúda ani na šport. Blondínka si rada vezme surf a vydá sa na vlnu oceánu. Preto je jej zadok požadovaný všetkým mužom. Diaz je navyše vášnivým praktizujúcim Win Chun, druhu bojového umenia, ktoré vyžaduje svaly v páse, ramenách, stehnách a bruchu.
Megan Fox, od jedného detoxu k druhému
To je tajomstvo dokonalej postavy, ktorú herečka zobrazuje. Veľa vody a veľa balzamikového octu, aby telo fungovalo „ako kniha“. Balzamikový ocot veľmi pomáha pri chudnutí kvôli vysokému stupňu sýtosti, ktorý ponúka, a silným antioxidačným vlastnostiam, ktoré má.
Beyonce, hrdá na svoje tvary
Rozhodne nie v kategórii tých s ideálnymi mierami 90-60-90, to však neznamená, že je menej pekná. Bývalá členka Destiniy's Child, ktorá je známa svojimi zmyselnými tvarmi, tvrdo pracuje na tom, aby boli jej tvary pevné a tónované. "Moje zaoblené tvary sú prirodzené, ale ako každá žena, aj ja sa často obávam o svoju postavu. Mám rada zmyselné tvary, ale niekedy sa guľatosť neobjaví tam, kde by som chcela.", vyhlasuje.
"Začiatkom každého roka trénujem, aby som sa dostal do formy. Robím to 3 mesiace, potom opäť odchádzam.", pokračuje umelec. A aby si tento zvyk udržala, Beyonce po silvestrovskej noci začala chodiť po všetkých schodoch budov, ku ktorým sa dostane, alebo používať posilňovací stroj, ktorý tento pohyb napodobňuje.
Pokiaľ ide o stravu, Beyonce je veľmi prísna:
Po škole vypite nalačno pohár limonády
30 minút po prebudení podajte misku jahodového alebo ríbezľového ovocného šalátu, jahody, spolu s višňami, jablkom, hruškou, diétnym jogurtom a hrsťou nesolených mandlí.O 11. hodine je čas na občerstvenie. Pohár limonády, banán, hrsť nepražených slnečnicových/tekvicových semiačokObčerstvenie sa podáva okolo 15.00, keď podáva pohár limonády a mrkvu, reďkovku alebo surovú uhorku
Večera trvá 4 hodiny pred spaním a pozostáva z grilovaných rýb a dusenej zeleniny
Hodinu pred spaním vypite ďalší pohár limonády