Diéty # krátka radosť a dlhodobá nespokojnosť - myšlienky na závislosť od sladkosti
V mladosti som nikdy nemusel riešiť diéty. Moja fyzická aktivita a rast mi pomohli získať štíhlu a vyšportovanú postavu. Moje dve najstaršie sestry to začali robiť, keď sa na trh dostali úzke rifle. Zaujímalo ma, ako sa dostali do tých riflí. Možno si si prestrelil cestu do látky, pomyslel som si. Dva dni jednoducho nič nejedli, dozvedel som sa od sestier cez večeru. Vďaka tomu zapadli do riflí. Bláznivý svet, 80. roky!
Kritik
Moja ideálna váha sa začala vlniť. Po fáze rastu a prvých krokoch v práci som získal nového kolegu. Volal sa tento: „Bacon“. To nemohlo dopadnúť dobre. Z cukroviniek som konzumoval viac kalórií, ako som mohol spáliť cvičením. Ani som si nevšimol, že mám nadváhu, ale potom ma kamaráti podpichovali pri bazéne. Myslím si, že muži sú v otázke kritiky o niečo neformálnejší ako ženy.
Prosím ver mi! Náhľad prichádza čoraz neskôr a napriek tomu prichádza s istotou.
Zahrýzla som sa do opovrhnutia svojich „priateľov“. Nie sú to zlí priatelia, ale užijeme si spolu veľa zábavy. Sme k sebe úprimní. V zásade mali pravdu. Moje nohavice ma zovreli v páse a rozmýšľal som nad kúpou nohavíc v mojej novej veľkosti.
Nie, to som nechcel. Rozhodol som sa začať s diétou. To bude fungovať, aby som sa tých pár kíl rýchlo zbavil. Poobzeral som sa po kolínskej mestskej knižnici a udivilo ma veľa stravovacích sprievodcov. Mal som z toho trochu radosť. Očividne som v tom nebol sám a som si veľmi istý, že nájdem tú pravú knihu pre mňa. Brušná trauma sa pre mňa definitívne vyrieši do dvoch týždňov, myslela som si naivne. Jedno zovretie police a vytiahol som knihu, ktorá ma oslovila. Jedzte menej sacharidov, aké originálne a jednoduché.
Fáza diéty
Držal som sa receptov a jedol som menej sacharidov. Boa, to bolo zlé. Cítil som sa unavený a nemal som silu. Po dvoch dňoch som sa cítil o niečo lepšie. Po dvoch týždňoch som chcel zaboriť hlavu do piesku a ukončiť diétu. Kamarát mi povedal, že som stratil svoju tvár. Čo do tváre! Chcem schudnúť na bruchu a okrem toho si nechcem kupovať nové nohavice. To môže byť stále niečo. Stále som pokračoval, a v skutočnosti som časom schudol. Viem to dnes lepšie. Stratilo to veľa vody a svalovej hmoty.
Krátkodobý úspech
Veľkosť pásu sa skutočne zmenšila a moje nohavice mi opäť sadli. Mal som pre seba úplný úspech. To nebolo ľahké, na druhej strane som to zvládol. Mal som však opačné vplyvy. To som však vtedy ešte nevedel. Často som bola podráždená, nešťastná, ale stále štíhla. Ostatní sa nemali na čo sťažovať a ja som mal svoj pokoj. Aj keď som mohol sám hlásiť osobný úspech, v tom čase som sa odlúčil od svojej priateľky. Cítil som, že si potrebujem od vzťahu oddýchnuť.
Veľa som chodil na večierky, pil alkohol, mal dobrý sexuálny život, ale stále som bol hladný. Hladný po čom? Nevedela som a opäť som si dopriala lahodné sladkosti. Po dvoch týždňoch som bola späť na starej váhe a s väčším pásom. Nohavice sa nepríjemne zovreli a kúpil som si väčšie nohavice. Obliekla som si nohavice a spočiatku som bola spokojná.
Pokračovať
Moja motivácia k strave bola kontrolovaná externe. Dieta som vobec nechcela a o diete som netusila. Ani prísne predpisy týkajúce sa stravovania mi nedávajú zmysel. Ak chcete znížiť váhu, dostať cukrík pod kontrolu a zostať dlhodobo na lopte. V mojich očiach je túžba po sladkosti akousi náhradou niečoho, o čom som vtedy nevedel, čo to je. Sladkosti boli pre mňa únikom a závislosťou od dopamínu.
Dnes napríklad viem, že jedným z dôvodov bolo, že som vtedy nevedomky hľadal svojho súčasného partnera. Dnes sa dopamín v ich blízkosti uvoľňuje automaticky bez toho, aby musel jesť sladkosti.
Kedy a ako ste sa dostali k diéte?
Aké skúsenosti ste zažili alebo aké myšlienky vás priviedli k presvedčeniu, že ide o závislosť na cukrovinkách?