Diéty! Kúra na chudnutie - fórum

# 1 Guest_mona_usa_ *

NAšiel som NIEKOĽKO DIÉT. PRE KTO CHCE, ABY SOM SEM VLOŽIL TU.
ZISTILI SOM ICH V INOM FÓRE (AUTOROM JE LAURA.
POZRI SA SEM:

pôvodne zverejnil schuster laura

Ahojte dievčatá.
Vidím, že je čoraz viac ľudí, ktorí sa sťažujú, že sú slabí, ale čo my.
Som presvedčený, že sú niektoré dievčatá ako ja, ktoré sa snažia zhodiť pár kilogramov.
Hľadal som nejaké stravovacie recepty a skutočne som niečo našiel .
Kosti, ktoré tu napíšem, však môže niekto použiť.
Skúšam sa rozhodnúť pre jednu z nich a výsledok vám potom poviem.
Iste.

Recept s jablkami a mrkvou
Kúra pozostáva z jabĺk a mrkvy. Môžete jesť v akomkoľvek množstve a kedykoľvek. Netrvá určitý počet dní, ale pokiaľ odoláte (toľko dní, koľko je možné, toľko kilogramov položených - 1 kg každé dva dni). Jablká a mrkva obsahujú vlákninu, takže sú veľmi sýte. Okrem toho pite veľa vody a čajov (nesladené) a cvičte čo najviac.

Vajcová diéta
Liečba spočíva v:
- RÁNO, každý deň (pondelok až nedeľa): 2 vajcia, čierna káva bez cukru, 1 grapefruit.
- OBED (pondelok - piatok): 2 vajcia, čierna káva bez cukru a zelený alebo varený zeleninový šalát. Sobota: ovocný šalát bez cukru (okrem hrozna, sliviek, hrušiek). Nedeľa: varené alebo vyprážané kuracie mäso, studené, paradajkový šalát, 1 grapefruit.
- VEČER: pondelok - 2 vajcia, šalát, plátok toastu; Utorok - plátok chudého vareného mäsa (studeného), šalát s trochou nastrúhaného zeleru, uhorky a pár olív; Streda - 2 vajcia, šalát a šľahané mlieko (pohár); Štvrtok - 2 vajcia, šalát z bielej kapusty, 1 plátok toastu, 1 pohár šľahaného mlieka; Piatok - varená ryba, hlávkový šalát, 1 plátok toastu, 1 grapefruit, čierna káva bez cukru; Sobota - varené alebo pečené mäso (podľa želania, tentokrát), šalát s trochou zeleru, uhorky, paradajky, čierna káva bez cukru; Nedeľa - malá polievka, studené kuracie mäso, šalát zo surovej kapusty a paradajky. Vajcia sa budú jesť varené, tvrdé (ale nie miešané). Večera by nemala presiahnuť 19:00. Šaláty by mali mať veľmi málo soli a oleja. Denne pri izbovej teplote skonzumujte asi 1,5 litra nesladenej vody alebo čaju.

JAPONSKÁ DIÉTA
- Deň I - ryžový deň. 250 g ryže povaríme na miernom ohni 20 minút. Po vychladnutí pridajte pár kvapiek citrónu alebo nastrúhané jablko. Prvý deň diéty sa takto pripravená ryža rozdelí na porcie a nekonzumuje sa žiadne iné jedlo.
- Deň II - deň rýb. Jedia sa iba na varených alebo grilovaných rybách bez prídavku. Počas dňa nepresahujte 500 g rýb.
- Deň III - deň ryže. Dodržujte rovnakú stravu ako v prvý deň. Počas diéty budete konzumovať tekutiny (voda, čaj).
Ak sa diéta bude držať tri po sebe nasledujúce dni, stratíte 3 kg.

Alternatívna strava - 4-5 kg za 6-7 dní
- Pondelok: ovocie.
- Utorok: zelenina (varená alebo surová).
- Streda: ovocie a zelenina.
- Štvrtok: odstredené mlieko a banány.
- Piatok: varené mäso (kuracie alebo teľacie) bez obloha a paradajková šťava (paradajky).
- Sobota: mäsový (grilovaný) a zeleninový šalát s citrónovou šťavou.
- Nedeľa: varená ryža (200 g) a ovocná šťava.
Káva, soľ a olej nie sú vylúčené a je potrebné vypiť 2 litre tekutín (čaj alebo voda) denne.

Diéta s diuretickým čajom 4-5 kg za 6-7 dní

- Pondelok: celkový pôst, iba s vodou alebo nesladenými čajmi z: 20 g popolových listov, 20 g brezových listov, 20 g listov ríbezlí (4 čajové lyžičky zmesi na 1 l vody).
- Utorok: ovocie (jablká, hrušky, citrusy) - 2 kg.
- Streda: syr (tvaroh, odstredené mlieko).
- Štvrtok: zemiaky (varené alebo pečené, bez soli a oleja).
- Piatok: zelenina a ryža (zeleninový šalát a varená ryža, dochutené paradajkovou šťavou a tymiánom).
- Sobota: hovädzie (varené alebo grilované) hovädzie alebo kuracie mäso, nesolené.
Pite 1,5 - 2 l tekutín denne a večer - šálku čistiaceho čaju; je povolená jedna káva bez cukru denne. Čaj prvého dňa bojuje proti zadržiavaniu tekutín, má anticelulitídny a protireumatický účinok.

Diéta Dr. Agnes Aubry # 150; 2 # 150; 3 kg za 7 dní
- Tri „biele“ dni - pondelok, piatok a sobota, jedzte iba úplne odstredené mlieko (jogurt a mlieko s 0 tukami, rovnako ako syr a syr). V našich obchodoch je bohatá ponuka diétnych mliečnych výrobkov, ktoré môžete využiť. Vedľa mliečnych výrobkov: 3 plátky hrianky denne.
- Tri „zelené“ dni - utorok, streda a štvrtok, jedzte iba čerstvé alebo dusené zeleninové šaláty sprevádzané časťou ryže (varené vo vode, bez tuku).
- „Červený“ deň - nedeľa, keď je zadarmo mäso a ryby, ale iba grilované alebo varené. Vedľa: časť zeleniny (šalát) alebo ryža.
Požadované: po každom jedle vypite pohár horúcej vody alebo pohár vody s prstom jablčného octu.
Akékoľvek ďalšie potraviny ako chlieb, sladkosti, nealkoholické nápoje, alkohol sú vylúčené.

Recept pre zaneprázdnené ženy
- rýchla strata 3-4 kg za týždeň
Táto diéta je určená pre ženy, ktoré sú cez deň veľmi zaneprázdnené a majú železnú vôľu. Soľ, cukor a chlieb sú úplne zakázané.
Diéta bude pozostávať z jedného jedla, večere, a to: 250 g ryže varenej vo vode s 50 g oleja, 250 g hovädzieho mäsa na grile (odmasťované), 450 g surového ovocia alebo uhoriek (kto vydrží).
Počas dňa skonzumujete 6 šálok zeleného čaju (alebo čerešňových chvostov), 350 g citrónovej šťavy a 200 g pomarančovej šťavy.

Lipotropná strava
Koncept stravy patrí výskumníkom na kalifornských univerzitách. Je založený na kombinácii prírodných potravín, vysoko účinných pri spaľovaní tukových zásob.
Čo máte dovolené jesť: ryby, hydina, raky, pečeň, obličky, čerstvé ovocie a zelenina. Denne sa odporúča pol šálky tvarohu, ktorý sa zmieša s nelúpanou ryžou (varí sa asi 20 minút) a rastlinným olejom. V tejto kombinácii je vítaná aj sója. Hydina, ryby alebo orgány by mali byť ochutené veľkým množstvom citrónovej šťavy. Odporúča sa čo najviac citrusových plodov. Diéta sa môže udržiavať až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti. Účinnosť: - v prvom týždni sa stratí približne 750 g; - v druhom týždni strata dosahuje 1 250 kg; - v treťom týždni - 2 kg; vo štvrtom týždni - 3 kg; v piatom týždni - 4 kg; v šiestom týždni - 5 kg.

Diéta s odstredeným mliekom a zemiakmi

Stratia asi 500 g denne a sú založené na zemiakoch a odstredenom mlieku, potravinách dostupných pre všetkých, trochu lacnejších a veľmi zdravých.
Raňajky: 200 ml odstredeného mlieka.
Obed: 300 g zemiakovej kaše.
Snack (16:00): 200 ml odstredeného mlieka.
Večera: 300 g varených zemiakov v šaláte (1 vajce uvarené natvrdo, zemiaky, 1 lyžica oleja, veľa nasekanej petržlenovej vňate).
Koná sa týždeň v mesiaci.

ok dievčatá. Teraz si vyberiete každú z nich, ktorú chcete.
Viem, že môj recept je tučný. ale pozri, urobil som pre teba, aby si ich sem dal (a ja som ich xeroxoval a ty ma dokumentuješ)