Diéty - máte hlad Všetky odpovede - Fórum
Držím diétu takmer 4 týždne, zatiaľ to ide dobre, ale jediný problém je, že mám neustále hlad:/
Neviem prečo, pretože vždy jem pravidelne a strážim si stravu.
Chceli by ste sa opýtať, či sa môžete podeliť o nejaké skúsenosti? Faktom je, že chcem len schudnúť a nechcem byť hladný, alebo nie, keď som už jedol.
Ako môžem zmeniť túto vec ?
Hmm, takže si myslím, že je to od človeka k človeku iné. Niektorí ľahko zvládnu diétu, iní s ňou majú problémy. Preto by som vám nemohol všeobecne povedať, aký je dôvod.
Keď držím diétu, musím sa naozaj dať dokopy. Milujem čokoládu viac ako čokoľvek a všeobecne ju rada jem:) Preto som si myslela, že to bude naozaj ťažké. Ale nebolo. O vašom hlade sa mi podarilo nájsť niečo online http://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/abhaben-ohne-hunger. Veľa sa o tom dočítate na internete, pretože byť príliš hladný tiež nie je dobré.
Prečítala by som si teda tiež pár sprievodcov, zhromaždila informácie a potom na konci videla, čo to vlastne bolo. Dúfam, že vám môj názor môže pomôcť:) Ak nie, môžete sa rozhliadnuť ďalej.
Najskôr zjedzte porcie, ktoré vás zasýtia, ako je uvedené vyššie. Je dôležité piť veľa a najlepšie je, ak pred každým jedlom vypijete pohár vody.
Tiež nie je vždy dôležité myslieť na jedlo. Myslite štíhlo. Robte iné veci a prestaňte myslieť na to, čo ráno zjete na obed alebo na večeru. Vytvorte si vlastný plán, aby ste nemuseli neustále premýšľať a potom piť, piť, piť;-)
Vždy som hladný: D
Nie, ale teraz vážne - konzumácia jedál bohatých na vlákninu by mala trvať dlhšie. a zmena stravovania, ktorú je možné dodržať aj po diéte. Inak (toto nie je najzdravší tip, ale vtedy mi skutočne pomohlo s diétou (mimochodom, diéty sú odvážne a niekedy naozaj frustrujúce:-P) - Obrázok Verlan. Sú to granule, ktoré v žalúdku napučiavajú. Ale ako som už povedal - v z výživového hľadiska je to vlastne hlúposť:(
môj bradatý muž a práve začíname týždne bez pôstu počas pôstu. Nerobím si starosti s hladom, skôr s abstinenčnými príznakmi z mojej milovanej koly. to bude najťažšie. a čokoládu. vôbec netušíme, prečo sa tým chceme bičovať.
Nemáte všetci pocit, že keď začnete s diétou, musíte vždy myslieť na jedlo? Môžem však súhlasiť s predchádzajúcimi rečníkmi. Nepôst ani hlad, len si dajte pozor na to, čo jete.
Ahoj katik,
čo je to za stravu, ktorú robíš?
Možno je to príliš obmedzujúce a nejete dosť? a preto si stále hladný. Inak sa pripojím k svojim predsunutým miestam. Dôležité nie je to, koľko jete, ale skôr ČO jete.
nie naozaj. Zmenil som ale celú stravu a nejem len menej.
Ani nevieme, čo to vlastne je hlad; väčšina ľudí jedáva tak prehnane, že je to opäť smutné. Často sú však iné pocity nesprávne interpretované ako hlad. Patrí sem nuda, zlá nálada a hlavne smäd. Pite teda veľa vody. Všetko ostatné je kalorická pasca!
A ak pociťujete hlad, jedzte niečo nízkokalorické, ako je čerstvá zelenina
Tak to býva, keď držíte diétu.
Myslím tým, že ak chcete schudnúť, musíte vidieť, že pre to niečo robíte. Určite však platí, že každý má svoju vlastnú metódu, ako chce schudnúť.
Spravil som sa inteligentným a mohol som si prečítať niečo o rôznych diétach.
Na https://www.gesundfit.de/artikel/paleo-diaet-steinzeitdiaet-774/ som tiež našiel informácie o paleo diéte. Môžete tam jesť chutné veci, ale aj schudnúť. Ale vždy, keď držíte diétu, máte hlad.
Ako ste vychádzali? ?
Viem presne, čo máš na mysli. Doteraz moje diéty vždy sprevádzalo to, že som bol hladný! Chvíľu mi trvalo, kým som pochopil, že byť hladný nie je najlepší spôsob, ako schudnúť. Naopak, skutočne vás láka vracať sa späť do vecí, o ktorých viete, že sú nezdravé a určite vám nepomáhajú pri chudnutí! Takže ak máte neustále hlad, to, čo práve robíte, pravdepodobne nie je pre vás tou správnou metódou! Čo mi skutočne pomohlo, je táto stránka tu: http://bauch-weg-tipps.net/abhaben-ohne-hunger-erfahrungen/
!
Mohol som sa tam veľa naučiť a teraz to funguje dobre! Už nemám hlad, dokážem zdravo schudnúť a celkovo sa cítim oveľa lepšie. Takže každému, kto má „schudnúť“ ako predsavzatie na Nový rok, môžem len odporučiť pozrieť sa