Diéty Menej kalórií - bez ohľadu na to, ako
Používame cookies, aby sme neustále rozvíjali DAZ.online a prispôsobovali sme ho stále lepšie vašim potrebám. DAZ.online je financovaný z reklamy a na to sú nastavené aj cookies. Preto je použitie stránky možné iba so súhlasom s použitím cookies. Podrobnosti o používaní súborov cookie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Súbory cookie používame na zlepšenie vášho zážitku a doručenie personalizovaného obsahu. Financuje nás reklama, ktorá tiež potrebuje súbory cookie. Preto pre používanie DAZ.online musíte súhlasiť s používaním cookies.
„Škoda! Ale DAZ.online sa bez cookies úplne nezaobíde, okrem iného aj preto, že sa financujeme z výnosov z reklamy. Preto bez tohto súhlasu momentálne nemôžete používať DAZ.online.
Je nám ľúto, ale bez súhlasu s použitím súborov cookie nemáte prístup k stránke DAZ.online.
Diéty
Berlín - 8. marca 2012, 10:00
Nová štúdia University of Otago na Novom Zélande ukázala, podľa informácií Austrálsko-novozélandskej univerzitnej asociácie, že zníženie príjmu kalórií u diabetikov 2. typu s nadváhou alebo obezitou pravdepodobne povedie k zníženiu hmotnosti ako strava, ktorá je obzvlášť bohatá na bielkoviny a sacharidy.
Počas dvoch rokov vedci skúmali úbytok hmotnosti celkovo 419 osôb v Aucklande, Wellingtone a Christchurchi vo veku od 35 do 75 rokov, ktorí museli dodržiavať diétu s nízkym obsahom tukov. V rámci štúdie boli diabetici s miernou nadváhou (BMI nad 27) rozdelení do dvoch skupín: zatiaľ čo jedna skupina konzumovala stravu s vysokým obsahom bielkovín, druhá skupina mala konzumovať stravu s vysokým obsahom sacharidov. Skupiny sa tiež 18krát stretli s odborníkom na výživu a viedli si diétne denníky, v ktorých zaznamenávali svoje stravovacie návyky a chudnutie.
Výskum ukázal, že po dvoch rokoch sa chudnutie tých, ktorí jedli stravu s nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom bielkovín, trochu líšilo od chudnutia tých, ktorí sa stravovali s nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom sacharidov. Subjekty v obidvoch skupinách schudli, čo bolo dôsledkom zníženia kalorického príjmu z nízkotučnej stravy. Samotné zníženie kalórií bolo preto rozhodujúce pre chudnutie. Vedci zaznamenali malý úbytok hmotnosti o dva až tri kilogramy v oboch skupinách. Medzi týmito dvoma diétami však neboli viditeľné takmer žiadne rozdiely.
Štúdia ukazuje, že pri chudnutí nezáleží na tom, či tuk nahradíte množstvom bielkovín alebo veľa sacharidov. Akákoľvek strava by sa mala zamerať na zníženie kalorického príjmu.