Môžete znížiť žalúdok tým, že budete jesť málo (zdravie, výživa)
Chcel som to len vedieť, pretože niečo jemné zjem iba na obed a už vôbec nič.
6 odpovedí
Áno, žalúdok sa zmenšuje. To však trvá a stane sa, iba ak dôsledne jete málo.
Ale to je možné len vtedy, ak jete veľmi kalorické jedlo, t. J. Málo šalátu, vlákniny atď., Ktoré je nezdravé.
Telo je tiež celkom dobre upravené. Budete plní, keď budete mať plný žalúdok, ale iba krátko, ak ste nespotrebovali dostatok kalórií, akonáhle si vaše telo všimne, že máte opäť hlad.
Žalúdok je svalové tkanivo a rozširuje sa, keď je naplnený veľkým množstvom. Ak budete vždy jesť malé porcie, zostane malá alebo sa znova zmršťuje, ak zmeníte svoje stravovacie správanie.
Len pre náznak: toto nemá nič spoločné s pocitom hladu. Telo stále potrebuje dostatok výživných látok. Malý žalúdok sa potom musí častejšie napĺňať.
Jesť iba raz denne nemôže byť dlhodobo zdravé. Pretože po žalúdku potrebujú črevá pravidelne niečo, s čím musia pracovať, inak poruchy trávenia, zápach z úst, zápal žalúdočnej sliznice atď.
Takže ešte raz premýšľajte, či chcete naozaj takto pokračovať.
Áno 👍 ak zmenšíte porcie, zmenší sa aj váš žalúdok na zodpovedajúcu dávku. Čím viac budete jesť, tým viac sa vám bude brucho naťahovať a udržiavať si svoj tvar. Ale ak budete pravidelne jesť malé dávky, váš žalúdok sa natiahne dozadu a zmenší sa. A tak sa rýchlejšie nasýtite a už viac nechcete jesť. Dám vám veľmi jednoduchý trik. Porcie, ktoré bežne jete, si dáte na tanier a nemusíte ich dať späť viac ako z polovice. To znamená porcie, ktoré vždy jedia, ale vždy iba z polovice. Robíte to vždy, keď jete vždy ráno, večer na poludnie. A nejedz tak rýchlo. Pretože informácie, ktoré sa spracúvajú pri jedle, sa musia dostať do mozgu, ktorý zase hovorí, že ste plní. Ak sa rýchlo najete, informácie prídu neskoro a potom si uvedomíte, že ste toho zjedli príliš veľa. Ak ale jete pomaly, celá procedúra má viac času a budete o tom včas informovaní. Takže dúfam, že by som vám mohol pomôcť. 😀
Nečítali ste, že ten, kto kladie otázku, zje niečo iba raz denne? Ako môžete potom pomocou údajného „triku“ odporučiť polovičné porcie? .
Zdá sa, že nechápeš moju odpoveď. Práve preto, že je tam človek raz denne, odporúčam mu, aby si dal tri jedlá denne.
Bohužiaľ už nemôžem jesť, pretože inak budem okamžite jesť príliš veľa. Myslím iba na to, čo by som mohol jesť a to ma štve.
To je potom hlava. Ak k veci pristúpite disciplinovane a s vôľou, môžete to urobiť a po chvíli vám to už nebude prekážať.
nie, s malým jedlom sa to nezmenší, iba s chirurgickým zákrokom