Diéty nemenia dôvody

Ľudia s nadváhou si môžu za svoj osud sami, pretože sú príliš slabí a nedisciplinovaní, neustále jedia nesprávne veci a namiesto toho, aby sa pohybovali, predbiehajú svoju existenciu na gauči.?

Nie, nie, a ešte raz nie! Toto je neúnosný predsudok, s ktorým možno zarobiť najlepšie peniaze - na úkor postihnutých.

Nielenže sú ľudia s nadváhou už roky takto škandalózne diskriminovaní, do týchto predsudkov sú stále zapojení aj odborníci zo zdravotného systému.

A - tí, ktorých sa to týka, stále hovoria o najnovšej strave v mojej prítomnosti: najnovšej hollywoodskej strave, nízkosacharidovej, bez-sacharidovej, paleo, vegánskej, alebo ide o najnovší prášok z lekárne? Že tieto ženy nie sú prekvapené, že po počiatočnej eufórii a asketike, najneskôr pri „návrate k normálnemu jedlu“, ukážu kilogramy, ktoré boli tak namáhavo vyhladované - zvyčajne o niečo viac ako jo-jo?

Spravidla stojím pri reči a nechám dámy rozprávať. Toľko odborníkov na stravu sa aj tak nepýta na moje odborné znalosti, takže som ticho. Chcel by som tu však niečo povedať - niečo, čo sa veriacim stravníkom nebude páčiť.

Neexistujú ľudia s nadváhou!
Ľudia sa vždy tvária, že sme všetci rovnakí, ale nie je to tak. Existuje toľko ľudí, toľko vzorcov myslenia a konania ako ľudí a v žiadnom prípade nie sme všetci rovnakí. Poznám ľudí s nadváhou, ktorí sa veľa pohybujú, iní to berú s ľahkosťou, poznám ľudí s nadváhou, ktorí sa stravujú rozumne a v žiadnom prípade nie iba fastfoodom. Poznám ľudí s nadváhou, ktorí nejedia príliš veľa, ale príliš málo; V tejto oblasti pracujem už 25 rokov, ale s istotou môžem povedať jednu vec: Všetci ľudia, ktorí majú príliš veľa kilogramov, majú spoločnú len jednu vec: Sú iní.

A to znamená, akokoľvek to môže znieť kruto: DIEŤA môže a nikdy nebude existovať, pretože bez vášho vlastného úsilia, premýšľania o vašom vlastnom konaní a konaní, alebo nekonaní, nemôže dlhodobo fungovať a to nie je vaše vlastné Disciplína, ale to, že sa snažíš NESPRÁVNE niečo dostať z cesty. Dispozícia

Rezervy sú požadované evolúciou! Zaisťovali prežitie aj v núdzi. Naše gény ale nevedia nič o krajine mlieka a medu a reagujú na stres ako za starých čias: nedávajú nič na zabezpečenie prežitia ...

Ako vždy na svojich kurzoch hovorím: tešte sa! V čase núdze mali skutočnú výhodu prežitia.

Ja sám môžem spievať pieseň o tom, čo znamená narodiť sa s genetickou dispozíciou. Keď som bola ešte dieťa, často za nami chodila kamarátka Evi, ktorá podľa matky „jedla správne“. Aj na spoločnej dovolenke som sa mohol presvedčiť, že Evi môže jesť, čo chce, ale nepriberá - ako dnes. Aj keď bojujem so svojimi kilami v menopauze, Evi je stále štíhla a štíhla ...
Kedy sa teda tieto morálne kampane za vinu skončia? Vážna veda vie o genetickom faktore. Pekný článok o tomto nájdete tu:

3. Epidémia stresu
Čo robili ľudia od doby kamennej, keď dostali stres? Bojujte, skrývajte sa alebo lette, t. J. Utekajte, skrývajte sa alebo bojujte. A nezmenilo sa to dodnes.
Dnešným šabľozubým tigrom a nepriateľským klanom sa hovorí niečo ako: neistá práca, dvojitý a trojitý stres, životné krízy, strach z finančného a sociálneho úpadku, zmätok medzi prácou a rodinou, zdravotné problémy, strach z chudoby a oveľa viac. Táto trvalá aktivácia vlastného stresového systému tela narúša hormonálnu štruktúru. Ľudia sú naprogramovaní tak, aby sa bránili pred stresom, čo znamená niečo ako: Nevzdávam sa ani gram svojich rezerv! Potrebujem, aby utiekli, bojovali alebo našli bezpečný úkryt ... Teraz poznáme obavy, ktoré sú v modernom svete najškodlivejšie. Chudoba a stres z toho, že nemáte prácu a tým pádom nemôžete byť cenným prínosom - inými slovami, životom bez zmyslu, ktorý vyžiera ľudstvo.

V Chicagu boli ženy prevezené do inej štvrte, získali lepšie zamestnanie a hľa: boli nielen šťastnejšie, ale aj po 15 rokoch boli tiež výrazne štíhlejšie ako kontrolná skupina.

Striktné diéty alebo redukcia žalúdka s drasticky, umelo zníženým príjmom potravy tiež zvyšujú stresovú kaskádu! Stresový stres. Štúdie preukázali, že prísne diéty tiež zvyšujú stresové hormóny v krvi. Výsledok: jo-jo efekt po diéte a zvýšenie miery samovrážd u ľudí, ktorí podstúpili redukciu žalúdka. Niet sa čomu čudovať: jediný prostriedok, ktorým by sa dal „znížiť“ stres, a to jedlo, sa odoberá! Absolútne nesprávna cesta.

Prečo o tom ale počuješ tak málo? Jednoducho, pretože operácie a diéty a doplnky výživy sú vynikajúcim spôsobom, ako si zarobiť peniaze.

(R) OUT: DE-STRESS, relaxuj a užívaj si namiesto asketizmu.

Neexistuje žiadna vec UR, teda jednoduchá príčinnosť vysvetľujúca obezitu. To naopak znamená, že nemôže existovať jednoduchý všeliek.
Existuje teda iba vaša vlastná (R) OUT cesta na hľadanie a hľadanie:

Kedy potrebujem jedlo, aby som sa zbavil stresu?

Ako nájdem svoje „čerpacie stanice“, „ostrovy pokoja“, „chvíle oddychu“ v každodennom živote?

Inými slovami: Nehľadáme veci UR, ale dostávame sa na dno svojich stresorov. Dostať sa na dno nemá nič spoločné s „pocitom viny“, ale s „porozumením!“, Pochopenie toho, čo nás vyvádza z rovnováhy.

Každý potrebuje

vďaka čomu riešenie problému obezity nie je len medicínskym opatrením, ale aj osobnou, spoločenskou úlohou.

Preto zverte svoje zdravie a pohodu iba každému samozvanému odborníkovi na výživu, ale vyhľadajte poradcu, ktorý s vami bude hovoriť nielen o vašom jedle a cvičení, ale aj o vašom živote.

Radi vás kontaktujeme s vhodnými kolegami vo vašom regióne, ktorých uznávajú zdravotné poisťovne. Kontaktuj nás.

---