Diéty Nesprávny vzorec vo vzorcových diétach - Diéty Nesprávny vzorec vo vzorcových diétach

45 percent cukru

obsah

Diéty na chudnutie so zníženou hmotnosťou môžu obsahovať značné množstvo cukru. Je to z dôvodu medzery v zákone.

Frau Regina neverila vlastným očiam. V supermarkete si kúpila prášok z mliečneho koktailu „na výživu na reguláciu hmotnosti“. Doma pri dôkladnom čítaní informácií na obale zistila, že 45 percent tohto produktu - takmer polovica - pozostáva z cukru. Cukor sa neoprávnene nepovažuje za výkrm.

Je to problematické aj z iného dôvodu. Ak si vezmete takúto cukrovú bombu, chuť na jedlo je nevyhnutná. Hladina cukru v krvi najskôr stúpa a potom opäť rýchlo klesá. Potom telo „kričí“ viac. Prejavuje sa to ako neznesiteľný pocit hladu. A hodíte všetky dobré úmysly cez palubu a medzi jedlami si dáte občerstvenie.

Diéty s formulou nie sú na chudnutie príliš vhodné

Na tento pridaný cukor sa vzťahuje potravinový zákon, pretože diéty s umelou výživou vyžadujú iba obsah kalórií, bielkovín a tukov. Prehliadalo sa, že cukor, takzvaný nízkomolekulárny sacharid, vás nenasýti. Vysokomolekulárne sacharidy vo forme škrobu by tu boli lacnejšie. Okrem toho považujeme formulové diéty za zásadne nevhodné na chudnutie.

Zmena stravovacích návykov

Obéznym ľuďom sa spravidla podarí natrvalo schudnúť, iba ak zmenia svoje stravovacie návyky. Trvá určitý čas, kým sa dozviete, že celozrnný chlieb a chrumkavá zelenina tiež chutia dobre. S jemnými sladkými nápojmi, ktoré si dávate každú chvíľu, sa len dozviete, že chudnutie znamená hlad a odriekanie - a čoskoro sa frustrácie vzdáte.

---