Diéty podľa sluchu môžu byť nebezpečné
Čoraz viac ľudí s nadváhou používa diéty na chudnutie bez odporúčania lekára, neuvedomujúc si riziká. Diéty v časopisoch alebo na internete sa neodporúčajú každému. Okrem toho môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy.
Podľa profesora Constantina Dumitracheho z C.I. Parhon, lekár v endokrinológii, neexistuje univerzálny režim, ktorý sa zavádza po analýze niekoľkých faktorov osoby, ktorá chce schudnúť, uvádza Guardian. Reštriktívne diéty, prehnané s obsahom bielkovín alebo tukov, môžu mať na organizmus vplyv.
"Mnoho diét zobrazovaných na internete alebo v časopisoch nemá žiadne priaznivé alebo trvalé výsledky. Iba lekár môže ustanoviť vyváženú stravu so všetkými zložkami potravy. Strava sa určí podľa proporcií a spotreby energie človeka, ktorý ju chce dodržiavať." "Dvaja ľudia s rôznymi fyzickými aktivitami a rôznymi patológiami nemôžu dodržiavať rovnaký typ stravovania. Štátny zamestnanec a pracovník na danom mieste nikdy nedosiahnu rovnaký výsledok stravovania. Každý človek musí dodržiavať stravu, ktorá je pre neho vytvorená individuálne," vysvetlil lekár.
"Univerzálne diéty sú aberácie, nemajú ako existovať, rovnako ako neexistujú rovnakí ľudia. Mal som pacientov, ktorí ku mne po takomto diéte prišli so žalúdočnými poruchami. Disociovaná strava je jednou z najobľúbenejších, ale výsledky sú "Krátkodobé a pre každého človeka odlišné. Efektívna strava bez konzultácie s lekárom je o jednu polievkovú lyžicu menej jedla a o dva denné kroky navyše," uviedol profesor Dumitrache.
Ďalším príkladom bežnej chyby je strava, ktorá znižuje spotrebu esenciálnych mastných kyselín, pretože práve tie pomáhajú telu rozpúšťať tuky. Eliminácia mastných kyselín stráca šance na chudnutie, vysvetlil profesor.