Diéty pre diabetikov a jedálne lístky

Vaša diéta pri cukrovke je jednoducho program zdravého stravovania, ktorý vám pomôže udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Ďalej nájdete diéty odporúčané pre diabetikov v závislosti od ročného obdobia.

diabetikov

Diéta pre diabetikov znamená presnejšie jesť najzdravšie jedlá v miernom množstve a rešpektovať hodiny, ktoré jete (tj. Jesť v pravidelných hodinách).

Ak máte cukrovku alebo prediabetes, lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí navštíviť odborníka na výživu, ktorý vám pomôže vypracovať plán zdravého stravovania.

Táto diéta vám pomáha regulovať hladinu cukru v krvi (glukózu v krvi), udržiavať vašu váhu na uzde a kontrolovať vaše rizikové faktory pre srdcovocievne ochorenia, ako je vysoký krvný tlak a vysoké hladiny lipidov v krvi.

Potraviny odporúčané pre diabetikov

„Dobré“ kalórie, ktoré budete jesť, sa budú počítať, ak do svojej stravy zahrniete výživné jedlá:

Laura Ene, odborníčka na DOC, poskytuje niekoľko príkladov stravovania a jedálnych lístkov pre pacientov s cukrovkou.

MODEL JARNEJ DIETY

40 g celozrnného chleba + 75 g masla alebo tvarohu + 1 varené vajce + 150 g papriky,