Diéty, recepty a chudnutie Diéta s tekutinami

rýchle diéty, ľahké diéty, efektívne diéty,

Tekutá strava

Tekutá strava zahŕňa buď čiastočnú náhradu tuhej stravy alebo celkový príjem tekutín, ktorý môže byť vo forme čajov a džúsov. Väčšina tekutých diét nemusí byť vhodná z dlhodobého hľadiska alebo pri nadmernom chudnutí. Majú však výhody a môžu celkom rýchlo zhodiť pár kíl. Sú veľmi prospešné pri odstraňovaní tuku z dolnej časti a brucha.

Medzi povolené nápoje patrí káva, čaj, športové nápoje, vývar, zeleninové a ovocné džúsy, mlieko, jogurt .

Vzorové menu pre tekutú stravu

200 ml mlieka s 5 lyžicami obilnín
káva

Čerstvo vylisovaná šťava z 1 pomaranča a 1 kivi

Krémová mrkvová a zelerová polievka
Rajčinová pasta

Snack
šťava z červenej repy

Večera
hubová krémová polievka

Diéta je nízkokalorická a nemala by sa držať dlhšie ako týždeň. Schudnú takmer 4 kilogramy a dajú sa použiť aj na detoxikáciu a detoxikáciu tela. Diéta iba s džúsmi a zeleninou a ovocím sa tiež používa ako kozmetická diéta.

---