Diéty, recepty a chudnutie Preháňavé jedlá

rýchle diéty, ľahké diéty, efektívne diéty,

chudnutie

Preháňadlá


Slivky sú najlepšie prírodné preháňadlá a obsahujú vlákninu, sorbitol, ktorý pôsobí spoločne proti zápche. Aby to dobre dopadlo, musia byť slivky sušené, aby sa laxatívny účinok zahustil. So slivkovou šťavou buďte opatrní, pretože príliš veľa môže spôsobiť opačný efekt.

Káva je pomerne silný stimulant a dokáže aktivovať pohyby čriev.

Medzi laxatívne ovocie patrí avokádo, figy, mango, datle.

Najlepším laxatívnym čajom je čaj z listov púpavy. Pomáha aj čaj z šoku a z rakytníka.

Hrušková šťava môže byť alternatívou k slivkovej šťave, ak chcete mať hladší a slabší jemný efekt.

Veľmi dobré prírodné preháňadlo spočíva v konzumácii panenského olivového oleja alebo ricínového oleja (1 polievková lyžica večer pred spaním a ráno po prebudení).