Diéta proti zadržiavaniu vody

Ak šport, počítanie kalórií a zdravé jedlo ti nepomohlo strava, zvážte stravu, ktorá vás zbaví prebytočnej vody z tela. Zadržiavanie vody je a nadmerné hromadenie tekutiny v tkanivách a vyskytuje sa v dôsledku nesprávnej stravy, v dôsledku hormonálnej alebo inej nerovnováhy alebo počas liečby liekmi.

zadržiavaniu

Základné princípy

Riešením proti zadržiavaniu vody nie je a drasticka dieta, nízkokalorické alebo nízkotučné. Zlatým pravidlom je vylúčiť z jedálnička kontraindikované potraviny a nahradiť ich inými, ktoré uprednostňujú vylučovanie vody z tkanív. Je potrebné dodržiavať diétu na 2 mesiace, v ktorom si môžete pripraviť vlastné menu (bez toho, aby ste hladovali!) a produkty zo zoznamu superpotravín môžete konzumovať tak často, ako chcete.

Účinky

Jednou z výhod stravy je jej detoxikačný účinok. Pomáha vylučovať z tela zvyšky zodpovedné za problémy so siluetou, reguluje hormonálnu činnosť a môže vás ušetriť od ďalších nepríjemností, ako napr. zápcha, bolesti hlavy, nadúvanie alebo nespavosť.