Diéty - strana 30

Možnosti témy

displej

Originál od Milli
Stále držím diétu, ale nič XD nepomáha

preto: Teraz nechám lekára, aby mi dal injekcie a užil tablety. = D pozrime sa, či to pomôže. ale najskôr si musím dať odobrať krv xD * strach *

Neviem, je to len na chudnutie. Z kamarátky sa stala moja mama, ktorá schudla za prvý týždeň 2 kg. Tablety však stoja 75 €. Injekčné striekačky sú zadarmo a dajú sa podať tak často, ako chcete. Potrebujete však oboje. ^^
Zaujímalo by ma iba to, ako dlho tieto tablety vydržia. Aj tak si o tom musíte zistiť viac atď.

Originál od Milli
Stále držím diétu, ale nič XD nepomáha

preto: Nechám lekára, aby mi dal injekcie a užil tablety. = D pozrime sa, či to pomôže. ale najskôr si musím dať odobrať krv xD * strach *

čo je to za lekára, ktorý za veľa peňazí injekčne podáva/predáva lieky na chudnutie štíhlemu dievčaťu? super.

edit: a mali by ste sa naozaj spýtať, čo tam je a ako to funguje XD

Originál od Milli

čo je to za lekára, ktorý za veľa peňazí injekčne podáva/predáva lieky na chudnutie štíhlemu dievčaťu? super.

edit: a mali by ste sa naozaj spýtať, čo tam je a ako funguje XD

Nie som taká štíhla, ako to vyzerá. Trochu oklamaný ^ ^

A potom mi hodí na hlavu tisíce cudzích slov.

Originál od Milli

čo je to za lekára, ktorý za veľa peňazí injekčne podáva/predáva lieky na chudnutie štíhlemu dievčaťu? super.

edit: a mali by ste sa naozaj spýtať, čo tam je a ako to funguje XD

Nie som taká štíhla, ako to vyzerá. Trochu klame ^ ^

A potom mi hodí na hlavu tisíce cudzích slov.

ako lekár by mal vedieť, že máte úplne zdravú váhu.

dobre „tu si dám niečo na chudnutie“ je trochu nepresné potlačenie chuti do jedla XD, „zápcha“, preháňadlo, spaľovanie tukov? Ako to funguje? * myslí na rekvizitu za sen * XD "

Originál od Milli
Nie som taká štíhla, ako to vyzerá. Trochu oklamaný ^ ^

A potom mi hodí na hlavu tisíce cudzích slov.

ako lekár by mal vedieť, že máte úplne zdravú váhu.

dobre „tu si dám niečo na chudnutie“ je trochu nepresné XD potlačenie chuti do jedla, „vypchatie“, preháňadlo, spaľovanie tukov? Ako to funguje? * myslí na rekviem za sen * XD "

Mám ale shininchen o.o s nadváhou

Neviem! Sám XD ma ešte nevidel. moja mama sa práve spýtala. asi tiež hovorí, že to nerobí, keď si sadnem pred neho. * plecia *

Práve som dostal gastrointestinálnu chrípku. toto je najlepšia strava, aká existuje. 2 dni voľna 4 kilá, hurá .

Takže gastrointestinálna chrípka? A ste s tým spokojní? Teda myslím vážne?

V akejkoľvek . Horúčku som mala iba 4 hodiny. dlho a kedze momentalne nemam ziadnu skolu mozem vzdy pouzit wc. Jedinou leptavou vecou bolo, že som včera dostal 4 ma. ale to nevadí, stojí to za to

To, čo ste pri chrípke stratili, dostanete späť, alebo si to vyžaduje telo. Črevá obsahujú medzi 1 - 2 kilami stráveného jedla, ktoré by pri pravidelnom stravovaní a cvičení malo pripraviť cestu na slobodu do 2 - 3 dní. Spravidla je bežný jeden pevný pohyb čriev denne. Ak ste črevo úplne vyprázdnili kvôli chrípke, obnoví sa normálny pohyb čriev a vráti sa vaša stará váha.

Diéty vlastne nie sú k ničomu, ak nezmeníte svoj postoj k jedlu a cvičeniu. S takouto zmenou som za 3 roky schudol 60 kíl. (Fotografie dôkazov sú vždy vítané) So 137 kilogramami (vo výške 195 cm) som sa cítil nepríjemne. Išiel som k lekárovi a nechal si poradiť, zmenil som aj prácu (už nie prácu na zmeny) a teraz mám 77 kíl, ktoré tiež držím.

Niektoré z mojich skúseností sú:

- Pokiaľ je to možné, v potravinách nie sú žiadne zvýrazňovače chuti a sladidlá. Zosilňovače chutí prekabátia prirodzený stupeň sýtosti, človek podvedome zje viac. Sladidlá sú navyše umelé prísady, ktoré znižujú príjem kalórií, ale z dlhodobého hľadiska napriek tomu z nich urobíte tuk. (prečo je špeciálny koncentrát sladidla zmiešaný so zvieratami na výkrmových farmách?)

- nepoužívanie pomôcok na chudnutie, injekčných striekačiek ani iných vecí ako „SlimFast“ alebo „Formoline 112“. Na začiatku sa môžu zdať užitočné a vedú k rýchlemu úspechu, ale udržateľné a zdravé chudnutie je možné dosiahnuť iba zdravším životným štýlom. Sú zbytočné, iba sa vás chcú pokúsiť dlho priviazať k predmetnému produktu.

- Jedzte prírodné a prírodne spracované potraviny. Človek pochádza z prírody a vracia sa k prírode. Potraviny sú často dodávané s prísadami (niekedy skrytými alebo neuvedenými v zozname), ktoré nie sú prírodného pôvodu, aby sa predĺžila ich trvanlivosť, zvýšila chuť a dosiahli požadované vlastnosti pri priemyselnom spracovaní. Nie som eko, ale tieto veci vynechajte čo najviac. Podľa hesla: Vyzerá dobre to, čo zjem? Napríklad polievka nikdy nie z vrecúšok, ale ako základný vývar z varených hovädzích kostí alebo kuracieho mäsa s bylinkami, korením; Podľa želania polievku a guľky drene.

- venujte pozornosť fyziológii tela. Patrí sem aj chôdza na dlhé vzdialenosti (tesné). Či už je to v centre mesta, aby ste si niečo kúpili, alebo aby ste išli na školenie. Vždy sa snažím denne prejsť aspoň 7 až 8 km. Trvá to hodinu denne, ale organizmus vám ďakuje za zlepšenie spracovania potravy v čreve, zlepšenie procesov spaľovania v bunkách, posilnenie imunitného systému a čistejšiu hlavu (odvtedy ma bolí hlava zriedka). Okrem toho dvakrát týždenne cvičím intenzívne bojové umenia, ktoré vyzývajú a podporujú telo. Telo potrebuje každý deň pohyb.

- vyvážená strava všeobecne. Nie prehnane, ale všetko s mierou. Ak je to možné, pite 2 litre vody (voda z vodovodu, neperlivá voda) po celý deň.

Celkovo možno povedať, že deň od môjho prepnutia vyzerá takto:

- postaviť sa
- šálka horúceho čaju (maté, zelený čaj; malá lyžička medu na osladenie)
- Strečingové cviky, malý silový tréning (ďalších 15 min)
- Raňajky: prírodný jogurt alebo chudý tvaroh s primiešaním, podľa chuti domáce rôsol/džem/ovsené vločky; Ovocie všade, bez ohľadu na ročné obdobie; Minerálna voda s ovocným džúsom; Celozrnný toast alebo chlieb s klobásou/syrom/vajcom a podobne.

- Obed: zelenina/ryža/cestoviny s rybou/hydinou/chudým mäsom alebo domáce polievky

- Medzi tým: ovocie alebo niečo sladké, s mierou, ďalšia šálka čaju (maté, zelený čaj, ovocný čaj, feniklový čaj, kombucha atď.); Rýchla chôdza (s priateľkou atď.) Na čerstvom vzduchu, ako to čas dovoľuje.

- Večer: ryby všetkých druhov/malý kúsok chleba s varenou šunkou, praženicu, chudý syr (napr. Harzer)

- 10 minút naťahovania/brušákov pred spaním

To tiež trochu zabráni narodeninovým oslavám a večierkom, pretože potom sa kilogramov navyše zbavíte rýchlejšie ^ ^