Diéty sú počas dojčenia tabu

Dojčiace matky by nemali byť na nízkokalorickej diéte. (Obrázok: archív)

Matky, ktoré sú vedomé postavy, by sa mali počas dojčenia vyhýbať nízkokalorickej strave. „Aby sa udržalo konštantné zloženie materského mlieka, telo padá späť na zásoby, tukové tkanivo, ak je príjem kalórií nedostatočný,“ vysvetľuje Christian Albring z profesijného združenia gynekológov v Mníchove. Dojčiace matky by mali skôr plánovať ďalšiu dennú potrebu 500 až 700 kalórií.

Organizmus dieťaťa je zaťažený

To je dôležité, pretože znečisťujúce látky rozpustné v tukoch sa v priebehu rokov hromadia v telesnom tuku. Ak sa pri diétach odbúrava telesný tuk, látky sa dostávajú do krvi a tým aj do materského mlieka. To nemusí nutne znamenať, že dieťa ochorie, ale jeho organizmus je stresovaný. Po dojčení je však nízkokalorická strava okrem cvičenia dobrý spôsob, ako získať späť váhu, ktorú ste mali pred tehotenstvom, hovorí Albring.