Diéty vás robia nešťastnými a tučnými - BZfE
(BZfE) - Na začiatku roka „vlna chudnutia“ zažíva boom - žiadny časopis, žiaden sprievodca, v ktorom chudnutie nie je problémom. Frank Plasberg tiež položil otázku „Wampe alebo valcha abs - existuje dobrý život bez previnenia?“ V rámci programu ARD „Hart aber Fair“ 8. januára.
Všetci na pódiu sa zhodli, že treba zásadne rozlišovať medzi tým, či niekto chce schudnúť alebo musí chudnúť čisto z kozmetických alebo zo zdravotných dôvodov. Panovala tiež zhoda v tom, že by nemalo ísť o prenasledovanie „nesprávnych“ vzorov za každú cenu za ideálom štíhlosti, ktorý sa nikdy nedá dosiahnuť vlastným telom, alebo ak áno, potom prípadne s negatívnymi dôsledkami (napríklad poruchy príjmu potravy, ako je anorexia).
DR. Margareta Büning-Fesel, vedúca Federálneho centra pre výživu, poukázala na vedecké poznatky v súvislosti s diétami: „Odporúčanie pre„ zdravé “chudnutie je: ušetriť asi 500 kilokalórií denne (jesť menej a/alebo konzumovať viac), čo vedie na chudnutie približne 500 g týždenne. “Odporúča tiež princíp kroku. Schudnite, to znamená, schudnite, chvíľu ju držte (1 až 2 týždne) a potom pokračujte v chudnutí. Pretože opatrnosť: telo si po vytvorení „bráni“ tukové zásoby a po začatí diéty sa prepne do úsporného režimu.
Angelina Kirsch zlomila kopiju za prijatie vlastného tela a postavy. Sama seba označuje za krivú modelku. S veľkosťou šiat od 42 do 44 vôbec nezodpovedá klišé klasického módneho modelu. Plus-size modelka sa cíti úplne pohodlne a sexi so všetkými krivkami, rolkami a vankúšmi. Fitness tréner Detlef Soost tiež súhlasí s tým, že chudnutie by malo byť predovšetkým o dosiahnutí vlastnej „dobrej hmotnosti“. Jeho rozhodnutie schudnúť 30 kilogramov súviselo predovšetkým s cieľom chcieť byť sexi. Pokiaľ ide o herca Moritza Sachsa, v popredí sú zdravotné dôvody. Paleo diéta mala za následok iba krátkodobé chudnutie. Typický príklad jo-jo efektu. Spoločnosť Büning-Fesel potom odporučila výživové poradenstvo, ktoré uspokojí potreby každého jednotlivca. Nakoniec je rozhodujúcim faktorom pre dlhodobý úspech rozdelenie na jedlá, ktoré sa vám páčia alebo nepáčia, každodenná rutina v každodennom živote a životný štýl.
Podľa Büning-Fesela je používanie smartphonov, fitness náramkov a pomoc z internetu všeobecne vítané. „Iba nie je možné natrvalo preniesť cit pre svoje telo na svoj fitness náramok a musíte venovať pozornosť tomu, komu sú údaje poskytované alebo posielané.“ Zdravotné poisťovacie spoločnosti teraz tiež podporujú používanie sledovacích nástrojov. Jens Baas z Techniker Krankenkasse vysvetlil, že v žiadnom prípade nejde o zhromažďovanie osobných údajov. Motivácia poisteného urobiť niečo pre svoje zdravie by sa mala odmeniť skôr bonusom. To však neznamená, že ostatní sú „potrestaní“.