Diétne šišky so syrom (bez cukru, s nízkym obsahom tuku, Dukan, 100% zdravé);

Sladkosti vás neztučnia, nechajte sa rozmaznávať!

Diétne šišky so syrom (bez cukru, s nízkym obsahom tuku, Dukan, 100% zdravé)

Keď poviem šišky, napadne mi niečo nadýchané a ochutené čokoládovou polevou alebo práškom erytritolu.

Ak šišky nie sú nadýchané, pre mňa to už nie sú šišky. 😀

syrom

Ako dieťa som bol veľmi rozmarný v jedle a mama mi dosť často kupovala šišky vyprážané na práškovom cukre, pretože som ich milovala a zakaždým som ich jedla bez rozruchu.

Vyrástol som, ale stále mám rád šišky, ale vylúčil som možnosť jesť tie vyprážané na oleji. Teraz si vyrábam vlastné šišky a pretože sme priatelia, chcem sa s vami podeliť o tento úžasný recept! 😀

šišky

diétne

Uvidíte koľko nadýchané Sú? ♥

Tieto šišky sú chutné a zároveň, diétne, pretože zdravé jedlo chutí!

šišky

diétne

syrom

  • 250 g odstredeného kravského syra (použil som mliečne výrobky)
  • 80-100 g erytritolu so stéviou
  • 60 g ovsených vločiek alebo 6 lyžíc najemno zomletých otrúb
  • 2 kusy bielkov
  • 1 ks vajec
  • 1/2 lyžičky koňakovej múky
  • 1 vrecko prášku do pečiva
  • 1 čajová lyžička mletej vanilky alebo vanilkového prášku
  • 5 kvapiek prírodnej vanilkovej príchute

diétne

šišky

syrom

Má iba jednu šišku 68 kcal a 0,9 g tuku!

Na moju hanbu, v deň, keď som ich vyrobil, som zjedol štyri kúsky za sebou, ale škoda nebola veľká, pretože tieto šišky sú stopercentne zdravé.!

* Tieto šišky sa môžu konzumovať od fázy útoku v strave Dukan, pretože neobsahujú tolerované potraviny.

šišky

Tiež sa ti môže páčiť

Jablkový koláč (bez cukru, 100% zdravý, s nízkym obsahom tuku)

Sušienky/solené sušienky s tymianom

Zdravý škoricovo-jablkový koláč (bez cukru, bez lepku)

13 komentárov

Tatiana, kde si získala tvar pre šišky?
Mám jeden s veľmi malými dutinami a je také náročné vyrábať šišky ...:))

Milá Madalina, vzal som si formulár z http://www.docorix.ro. 🙂 Veľmi sa mi páči, pretože je vyrobený zo silikónu a má veľké dutiny. http://www.decorix.ro/tava-silicon-4-gogosi.html

Milá Tatiana, túto stránku som objavila dva dni a dva dni na nej zotrvávam! NEPRETRŽITE! Je to fantastický darček, ktorý dáte nám, labužníkom, a nečakaná pomoc pri príprave vynikajúcich dezertov s rýchlym časom varenia (nehovoriac o tom, že sú stopercentne zdravé a diétne! Sen!)
Som závislý na sladkostiach, ale som v druhej fáze Dukanovej diéty, čo znamená (alebo čo som si myslel, že to má na mysli) „čau, čau sladkosti“! A keď sa všetko zdalo stratené, váš blog prekážal! Prajem vám, aby ste odteraz uvarili ďalších 100 receptov a potešili nás, vašich verných nasledovníkov 🙂

Milá Raluca, zo srdca ti ďakujem za všetky úžasné slová, ktoré si mi adresoval! Neviete, aká som šťastná, keď mi zanecháte komentáre a vidím, že moje recepty sú pre vás užitočné. Dúfam, že vás aj naďalej prekvapím špeciálnymi, diétnymi a zdravými receptami!
P.S. Ak držíte Dukanovu diétu, budete musieť nahradiť ovsené vločky ekvivalentom uvedeným v otrubách, ale myslím si, že to už viete.: *

Takže som pripravený urobiť tieto šišky, ale mám 2 otázky a dúfam, že mi pomôžete:
1. Nemám srvátkový proteín, môžem použiť bielkovinu zo zeleného hrášku a ryže? Chová sa to rovnako ako proteín, ktorý používate?
2. Čím môžem nahradiť múku Konjac? Rovnakým spôsobom by to išlo s tapiokovou alebo yuckovou múkou (myslím, že v rumunčine sa volá maniok, ale nie som si istý.

Veľmi pekne ďakujem a gratulujem za stránku. Je úžasné: *

Na tieto dve otázky odpoviem s najväčšou radosťou.
1. V tomto recepte som nepoužil srvátku, ale srvátkový proteín je možné v prípade potreby vymeniť. Môžete použiť ryžový proteín, s čokoládovou alebo vanilkovou príchuťou, alebo sušené odtučnené mlieko + kakao/vanilka. Značka, ktorú odporúčam pre ryžový proteín, je Sun Warrior.
2. Najjednoduchšie je nahradiť múku konjac 15-20g kukuričného škrobu alebo koreňového škrobu. Tapioka je produkt získaný spracovaním rastliny manioku, preto sú tieto dve látky do istej miery rovnocenné. Lyžičku múky konjac môžete nahradiť 25g tapiokovej múky, ale neviem, či bude výsledok identický. Ak sa vám podarí zohnať múku z konjaca, odporúčam vám to, pretože je veľmi univerzálny a veľmi vám pomôže pri príprave diétnych sladkostí.
Zo srdca vám ďakujem a vylepšite svoje varenie!

Ahoj, Tatiana!
Ako môžem nahradiť tento formulár pre šišky . Chcel by som si pripraviť recept dnes a mám nejaké formičky na muffiny, myslíte si, že keby som použil tieto formičky, tak by to vyšlo (myslím, že nejaké mini muffiny by vyšli:))? počkať, kým príde objednávka s tvarmi šišiek?:)

Som si istý, že by vyšli, aj keď by ste ich pripravili v inej podobe, ale oplatí sa počkať, kým sa dostanú do formy. Ide o to, že keď ich upečiete v konkrétnom tvare, povrch dutín bude väčší a budete mať viac kôry. Okrem toho si myslím, že je to vizuálny dopad a pocit, že jete skutočné šišky. ?

Bohužiaľ, moje šišky zostali zvnútra surové. Hriech: ((

To je mi ľúto. Pokúsim sa ich opraviť a v prípade potreby sa vrátim s vylepšeniami. 🙁

Všetky vaše ďalšie recepty, ktoré som vyskúšal, ale vyšli. Vyskúšala som koláč s jogurtom a jablkovým krémom, tvarohový koláč s banánmi, fudge s kokosom. Veľmi dobre. Ďakujem! Pobozkať ťa.

Ahoj, pomôžte mi, prosím, nájdite mi rovnaký tvar ako vy ako šišky.
Už dávno nemali dekoru.
Vďaka

Neviem, či nájdete rovnaký tvar ako ten, ktorý mám, ale tu nájdete iný tvar, ktorý je podľa mňa celkom dobrý.