Diéty z časopisov majú zmysel trénovať M-Muscle
V mnohých časopisoch sa nachádzajú zasvätené tipy a špeciálne diéty, ktoré v krátkom čase vyústia do šesťbalenia alebo jednoducho spália veľa kilogramov. Napríklad citrónová diéta, pri ktorej vypijete pohár citrónu denne a tým veľa stratíte. Tieto diéty sú zvyčajne veľmi nezmyselné! Ak chcete schudnúť, musíte zjesť menej, ako je potrebné za deň (potreba kalórií). Predpokladajme, že budete jesť najhoršie veci a zjete veľa kalórií denne, aby ste zjedli viac, ako vaše kalórie potrebujú. Logicky potom priberáte. Teraz však vypijete pohár citrónovej šťavy. Logicky, aj tak priberáte. Bez ohľadu na to, koľko spaľovania tukov sa stimuluje, o tom, či chudnete alebo nie, rozhoduje v konečnom dôsledku kalorická rovnováha. Tu nemôže pomôcť ani jeden rozpočet. Jedinou správnou stravou je zmeniť stravu alebo jednoducho jesť menej. Tu však musíte venovať pozornosť jojo efektu. Späť k téme: diéty z časopisov sú väčšinou zbytočné a neúčinné.
Záver: Falošné diéty a zasvätené tipy sú zvyčajne nesprávne a sami nedosahujú cieľ!