Diskriminácia vás robí tučným - konzultačná hodina lekára Stutza

Lekcia Aeschbacherovej diéty 77. Znehodnotením a vylúčením je tuk ešte hustejší. Nepotrebujete lenivé reči, stačí slušnosť a rešpekt.

Pohŕdajúce poznámky a hlúpe komentáre k ľuďom s nadváhou im nedovolia chudnúť. Práve naopak. Spôsobujú, že postihnutí jedia ešte viac, najmä tučné a sladké jedlá, takže naďalej priberajú a ešte viac sa sťahujú. Okrem toho trpí sebaúcta, takže ľudia s nadváhou sa vyhýbajú akémukoľvek druhu športu a cvičeniu z hanby. Vedecké výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí sa cítia diskriminovaní kvôli svojej telesnej hmotnosti, priberajú oveľa viac ako tí, ktorí také skúsenosti nemajú.

Ľudia, ktorí trpia nadváhou, sú v našej spoločnosti všeobecne považovaní za lenivých, neupravených, nedisciplinovaných a slabej vôle. Hovorí sa o nich dokonca, že majú zníženú inteligenciu. Zarábajú menej, menej často dostávajú prácu a vedúce pozície, menej sa vydávajú a dostávajú vyššie tresty. Sú zosmiešňovaní a objavujú sa v médiách. Vylúčenie migrantov, homosexuálov a osôb so zdravotným postihnutím je v súčasnosti tabu. Devalvácia ľudí s nadváhou je jednou z posledných sociálne akceptovaných foriem diskriminácie.

Postihnutí si osvojujú predsudky

To má následky. Dotknuté osoby prijímajú predsudky a veria si, že sú menej atraktívne, disciplinované a produktívne. Trpia nižšou sebaúctou a sú náchylné na depresie a úzkostné poruchy. Začína sa začarovaný kruh, v ktorom sa prírastok hmotnosti a stigma navzájom posilňujú.

Mnoho ľudí s nadváhou sa dokonca cíti byť diskriminovaných lekármi. Obávajú sa neprimeraných poznámok, neustálych žiadostí o konečné zníženie svojej hmotnosti bez toho, aby im bola poskytnutá užitočná podpora, hanbia sa za vyzliekanie a váženie a rušia svoje návštevy u lekára alebo sa dokonca neregistrujú na lekársky zásah. Výskum ukazuje, že mnoho lekárov samo tvrdí, že nie sú dostatočne kvalifikovaní na liečbu ľudí s nadváhou. V priemere trávia menej času liečením tučných pacientov ako pacientmi s normálnou hmotnosťou. Ľudia s nadváhou uviedli, že im boli opakovane predpisované diéty bez toho, aby sa zaoberali dôvodmi ich obezity.

Takto sa to robí:

Každý sa môže sám rozhodnúť, čo robí a čo nerobí, čo jesť a čo nie, aké je ťažké alebo ľahké.
Bez ohľadu na to, či je človek tučný alebo chudý, patrí mu rovnaká úcta.
Bráňte sa proti všetkým formám diskriminácie. Pripravte si niekoľko dobrých slov, ktoré vám v prípade potreby pomôžu brániť sa.
Vnútorne sa izolovajte od urážok.
Pracujte na svojej sebaúcte, ktorá je často dôležitejšia ako vaša váha.
Ak chcete schudnúť, urobte to pre seba a nikoho iného.
Ak chcete schudnúť, len aby ste podľahli akýmkoľvek tlakom alebo požiadavkám ostatných, zlyháte.
Chudnutie áno, ale hlavne cez vašu hlavu a dušu. Robte veci, ktoré sú pre vás dobré.
Spýtajte sa sami seba, čo vás trápi. Iba pri riešení takýchto otázok môžete schudnúť.
Nedávajte diéty, ktoré vytvárajú pocit opustenia. Toto vás iba dostane do väčšieho stresu.
Jedzte s rozvahou a vedome. Sústreďte sa iba na jedlo a nenechajte sa ničím rozptyľovať, či už mobilným telefónom, televíziou alebo novinami.

Záver:

Aj keď dnes má takmer polovica populácie nadváhu, postihnutí trpia dvakrát - svojou váhou a diskrimináciou. Toto uvedie do pohybu osudový začarovaný kruh, ktorý chudnutie nesmierne sťažuje. Bráňte sa proti tomu.