Diskusie Fóra diára o diétach, otázky a odpovede na pomoc, rady a tipy
Otázky, odpovede, diskusie a pomoc
Tu sa môžete prehrabávať, aktívne sa zapájať do diskusií, odpovedať na otázky alebo písať nový článok na tému diétny denník. Ak ste u nás prvýkrát, vopred si prečítajte pravidlá nášho fóra.
Zodpovedané otázky (1)
26.10.15
Aký užitočný je denník výživy?
Vedie si niekto z vás denník o jedle? Mali ste skúsenosť, že kvôli tomu jete menej alebo tiež zdravšie? Mám rád. čítať viac>
Nedostatočne zodpovedané otázky (4)
Množstvo pitia musí byť tiež zaznamenané v denníku výživy?
Ahoj, chcem si od zajtra viesť denník výživy, pretože chcem vidieť presne to, čo do seba napchávam. Čo je potrebné zapísať do denníka, okrem dátumu, času a množstva zjedeného jedla? Musí byť zadané všetko, čo počas dňa vypijem? Čo je ešte dôležité?
Ďakujem mnohokrát. LG
Denník výživy
V zásade je na vás, čo tam zadáte. Podľa toho, čo pijete, môže mať zmysel doň vstúpiť. Aj keď je to len voda, môžete skontrolovať, či počas dňa pijete dosť. Možno budete mať možnosť zadať do svojho denníka informácie o kalóriách, ak ich máte, ale samozrejme to nie je nevyhnutné.:)
Ak teda pijete vodu, nie sú to kalórie. Ale aby ste videli, koľko toho vypijete - mali by to byť 2 litre!, Je to naozaj veľmi užitočné ^ ^
Jasná štruktúra prostredníctvom diétneho denníka
Po mojom poslednom rozchode som dosť pribral, a preto budem musieť prvýkrát v živote držať diétu. Keďže, ako som už povedal, s tým nemám vôbec žiadne skúsenosti, uvažujem o zaobstaraní diétneho denníka v nádeji, že mi to dá jasnú štruktúru. Aký užitočný je taký denník? Pomohlo ti to?
Takže moja matka s tým mala dobré skúsenosti.
Testovanie je nad štúdiom.
Stačí si nejaký zaobstarať a vyskúšať, možno to zmení!
Problémy s držaním diéty
Teraz som sa viackrát pokúšala schudnúť pomocou diétneho denníka. Bohužiaľ, vždy to končí fatálne, pretože buď do niečoho zabudnem vstúpiť, alebo mi je niekedy úplne jedno, koľko toho je, pretože som jednoducho hladný. Môže mi niekto dať dobrý tip? Je to pre mňa veľmi ťažké dodržiavať, ale ak tak neurobím, zjem oveľa, oveľa viac, ako by som mal.:(
-zúfalý sumserl
Stratiť váhu!
Ahojte, tak som zabudol napísať, od apríla som schudol 12 kg, pripravil som si vlastnú stravu. Vypil som veľa čaju, vodné ovocie. Prvé kilo som schudol s ananásom, každý deň 1. večer šalát s kuracími rybami. Večer žiadne sacharidy Funguje to skvele. Žiadne sladkosti, hranolky, pizza a všetko, čo chutí
Denník o strave má zmysel ?
Čo konkrétne si treba v diétnom denníku zaznačiť a na čo si takúto knihu vediete? Malo by vám pomôcť získať prehľad o svojich stravovacích návykoch na vlastnú päsť alebo zájdete s touto knihou k dietologickému poradcovi, ktorý je tvrdý na všetko, čo je chybné? Kto tu takúto knihu vedie a prečo?
denník
Ahoj.
Momentálne vediem takúto knihu, zmenil som stravovanie na 7 týždňov a už som schudol 12 kg. Kniha vám pomôže lepšie rozpoznať vaše chyby a nájsť napríklad dôvody, prečo ste zhrešili. V takejto knihe príde čas jedla na to, čo je to za jedlo, čo ste jedli všetko, dôvod, prečo ste to jedli (hlad, nuda) a pocit z toho, čo ste mali pri jedle.
Dúfam, že som vám mohol pomôcť a odpovedať na všetky vaše otázky+
Nezodpovedané otázky (7)
Nájdete online podrobný denník výživy
Momentálne Som v The Biggest Loser a rozhliadam sa po lekárňach „vyzlečiem“. Ale možno sú aj lepšie.
Vopred ďakujem.
Stiahnite si diétny denník zadarmo z internetu?
Chcem si viesť denník o svojom stravovaní. V knižnom obchode existuje veľa ponúk. Moja pracovná kolegyňa si myslí, že takéto knihy si určite môžete zadarmo stiahnuť na internete. Musím dodržiavať bezpečnostné predpisy a sú tieto ponuky užitočné? Kto o tom vie a mohol by mi dať tipy? Vopred ďakujem. Zdravím ťa, Threedi
Môj denník chudnutia! Potrebujete dobrú radu, tipy a motiváciu!
Ahoj! Volám sa Michaela a snažila som sa chudnúť rôznymi spôsobmi, ale bohužiaľ vždy bez úspechu, pretože moja pôvodná váha sa vždy vrátila dvakrát rýchlejšie. Momentálne vážim okolo 75 kg s výškou 1,73 m. Okrem toho, že mi v žiadnom prípade nie je pokožka príjemná a že si v kúpacej sezóne sotva trúfam na bikiny, som mala enormnú túžbu dosiahnuť požadovanú váhu 57 kg. Dnes som si teda povedal: Prečo nezačnem len robiť to, čo chcem dosiahnuť a potrebujem podporu! Rozhodol som sa, že sem pošlem každý deň svoje vystúpenie, ale aj svoje straty, a potom uvidíme, či to zvládnem. Naozaj to chcem! a ideme !:)
Piatok 18. júna 2010
ґ
Hmotnosť: 75
Šport: žiadny
Jesť:(
Odteraz budete chudnúť a športovať!:)