disociovaná strava 3 3 3

9 správ
Členom od: 5. 7. 2008
Mesto: Bukurešť

21 správ
Členom od: 11.7.2007
Mesto: craiova

. Žijem z jednej stravy na druhú viac ako 25 rokov a to je tá najhlúpejšia vec, akú som kedy počul, dôkaz, že ste dosiahli váhu, ktorú máte. Nechcem vás súdiť, ale nie je to zdravé, čo robíte v tejto strave, pri diétach musíme byť vždy opatrní, aby sme vyvážili spotrebu všetkých skupín potravín, mäsa a mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny, sacharidov a vlákniny. takže buďte veľmi opatrní

Držal som túto diétu s 3 3 3 a stále ju dodržiavam, keď som lenivý starať sa o to, čo si dávam do úst, ale nedáva dlhodobé výsledky, to, čo za mesiac stratíš, sa dá vrátiť za týždeň alebo menej je to dokonalá strava „zahrnúť šaty na nasledujúcu párty“

Kapustová polievka na týždeň je opäť dokonalým krátkodobým riešením, potom však môžete prejsť na humánnejšiu stravu. Čo sa týka zeleniny s olivovým olejom v disociovanej strave, vedel som, že je to absolútne NIE. Ale grilovaná alebo pečená zelenina s trochou soli je najpríjemnejšia: baklažán, paprika, pečená cuketa s trochou soli sú chutné v zeleninových dňoch a s čerstvou paradajkou vedľa nich sú dokonalým jedlom.

V ovocných dňoch by ste sa nemali dotýkať hrozna, banánov a zdá sa mi, že dule boli zakázané, ale melóny každého druhu môžete jesť tvrdo, jablká, čerešne, broskyne, marhule

POBYT OD KUCHYNE V DEŇ DIÉT!

2 správy
Členom od: 30/08/2009

1 správa
Členom od: 31.03.2010

2 správy
Členom od: 11.7.2007

2 správy
Členom od: 3. 9. 2010
Mesto: Brašov

21 správ
Členom od: 11.7.2007
Mesto: craiova

Od: iulianastb, dňa 06.07.2010 19:30:14 . Žijem z jednej stravy na druhú viac ako 25 rokov a toto je tá najhlúpejšia, akú som počul, dôkaz, že ste dosiahli váhu, ktorú máte, 100 a koľko kg ste povedali, že máte. a ako myslíš, že môžeš jesť iba cibuľu. Nechcem vás súdiť, ale nie je zdravé to, čo robíte v tejto strave. Pri diétach musíme byť vždy opatrní, aby sme vyvážili spotrebu všetkých skupín potravín, mäsa a mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny, sacharidov a vlákniny. takže buďte veľmi opatrní

V ovocných dňoch by ste sa nemali dotýkať hrozna, banánov a zdá sa mi, že dule boli zakázané, ale melóny každého druhu môžete jesť tvrdo, jablká, čerešne, broskyne, marhule

POBYT OD KUCHYNE V DEŇ DIÉT!

21 správ
Členom od: 11.7.2007
Mesto: craiova

3 správy
Členom od: 11.7.2007

9 správ
Členom od: 31.03.2010

2 správy
Členom od: 11.7.2007

3 správy
Členom od: 11.7.2007

Od: ancutamihaela, dátum 2010-07-14 10:47:05 Ahojte! Môže mi niekto vysvetliť, čo je táto diesta? 2 2 2 a druhá 3 3 3?

Existuje aj diéta 111 alebo 444! Aké šťastné číslo?

Od: kudika140414, dátum 2010-07-07 13:53:01 Môžem schudnúť, keď chcem 5-7 kg týždenne.
Ak má niekto záujem, napíšte mi na e-mail [email protected]. recept bez obmedzení.

Viac dievčat! Predtým, ako začnete S AKOUKOĽVEK diétou, choďte aspoň k svojmu rodinnému lekárovi, ktorý vám povie, či a akým rizikám sa vystavujete?! Čo tak si prečítať niečo o výžive a jedle, ktoré každý človek potrebuje? Čo tak si uvedomiť, že akákoľvek strava, ktorá zahŕňa vylúčenie celých skupín potravín (aj krátkodobo), vás vystaví vážnym rizikám?

Vedieť. Márne si chladím ústa.

No, povedzme, že som držal diétu, nebral som tabletky.

3 správy
Členom od: 11.7.2007

38 správ
Členom od: 10/07/2010
Mesto: Bukurešť

Od: devdas, dátum 2010-07-14 16:57:29 Skôr ste možno počuli o pilulkách, ktoré sú tiež dobré, však?

tabletky na chudnutie? NIE, nedarí sa mi. Žiadne.

ak sa zaujímate o svoje zdravie, nepočúvajte tie reklamy a všetkých šialených ľudí, ktorí prehĺtajú pilulky, pretože je ľahšie prehltnúť ako krava, ako hýbať telom pol hodiny denne.

1: prečo sú na všetkých letákoch „vedľajšie účinky/bezpečnostné opatrenia“, pretože sú škodlivé na druhej strane.
2: Naozaj si myslíte, že sú „100% prírodné“? preto ľudia prestali dýchať/srdcovo/stratili vedomie atď.

Skôr ako vstúpite, áno, ako krava, zistite viac.

38 správ
Členom od: 10/07/2010
Mesto: Bukurešť

Od: kudika140414, dátum 2010-07-07 13:53:01 Môžem schudnúť, keď chcem 5-7 kg týždenne.
Ak má niekto záujem, napíšte mi na e-mail [email protected]. recept bez obmedzení.

a kolko mas strie? ako ďaleko ti visí pokožka?

204 správ
Členom od: 11.7.2007

Od: devdas, dátum 2010-07-08 19:09:29 Vážil som 75 kg a dosiahol 69, ale bol som tiež blázon, že som jedol iba nektárinky bez ohľadu na jedlo (raňajky, obed alebo večera).

Od: devdas, dátum 2010-07-14 16:57:29 Skôr ste možno počuli o pilulkách, ktoré sú tiež dobré, však?

2 správy
Členom od: 11/11/2009
Mesto: Temešvár

Myslím, že si nedržal celú diétu alebo ju nechceš držať všetko. čo viem o 3 3 3 je strava, ktorá trvá 3 týždne a deň a je nasledovná: prvý deň makaróny (cestoviny) so syrom, ďalšie 3, ryža (pilaf), ďalšie 3, varené kuracie mäso alebo grilované, ďalšie 3, varené alebo pečené zemiaky (choďte a povarte ich s trochou masla alebo olivového oleja a petržlenovou vňaťou alebo iným korením), ďalšie 3, čerstvé ovocie a zelenina (okrem tých s vysokým obsahom tuku alebo cukru, avokáda, banány alebo hrozno), ďalšie 3, varené alebo grilované hovädzie mäso, ďalšie 2, mliečne výrobky, ďalšie 3 kuracie, rybie alebo varené alebo grilované hovädzie mäso, sladkosti posledný deň. A dá sa to opakovať.
Teoreticky schudnete najmenej 7 kg, ak to správne rešpektujete bez športovania.

Moja matka držala túto diétu dvakrát po sebe, bez toho, aby ju spájala s nejakým športovým programom, a schudla 15 kg za 6 týždňov a 2 dni.
Kuriózne je, že trochu „šliapal“ v tom zmysle, že každý deň vypil šálku kávy s lyžičkou medu, hoci režim striktne hovorí, aby nepil kávu ani cukor v akejkoľvek podobe.

Aj počas zeleninových dní si pripravoval šalát s korením a olivovým olejom. Môžete vyskúšať a vyrobiť akúsi „majonézu“ z 2 lyžíc olivového oleja a 1 lyžice čerstvej citrónovej šťavy - veľmi dobrý zálievka.

Ide o to, že musíte každý deň jesť do sýtosti - pokiaľ môžete, nehladovať a ako niekto povedal, nevážiť sa každý deň, pretože telo potrebuje regulovať svoj mechanizmus. Počas prvých 2 týždňov môžete výrazne schudnúť, za posledné už vôbec nie alebo naopak.
Mali by ste tiež vypiť najmenej 2 litre vody denne, a pomôže vám, ak vypijete nesladený zelený čaj.

Ako som už povedal, jojo efekt sa objaví, keď máte určitý čas hlad a potom začnete jesť, koľko vládzete.
Je zrejmé, že po ukončení diéty sa musíte ovládať, je to v mysli kohúta. Ak začnete jesť sarmale o 10 večer alebo potom budete každý deň jesť čokoládovú tyčinku, vrátite ich späť.

Ja osobne som nebol schopný správne držať diétu, pretože som uviazol v dňoch s kuracím mäsom - veľmi mrzutý. Namiesto toho som si to „prispôsobil“ svojim vlastným potrebám, vynechal som pódium s ryžou a zjedol som v pohári kuracie mäso a zemiaky s majonézou a podarilo sa mi za 2 týždne schudnúť 6 kg, ale dal som ich späť, pretože zvyk je železná košeľa. čokoláda, neoblomné koláče, a dala som ich späť.

Teraz som to začal znova a snažím sa to udržať až do konca. Som iba 3. deň (2. deň ryže) a stratila som chuť do života, ale to je všetko ... ak chcete výsledky. IOL
Chcem schudnúť aspoň 25 kg (mám 75 až 1,57) a s tým je to najrýchlejšie (aj keď veľmi bolestivé).