Disociovaná strava za štyri dni; Je ideálny pre tých, ktorí potrebujú - Vyskúšali ste disociovanú stravu
Popôrodné obdobie - aké sú výzvy matky po narodení
Druhé dieťa - ako sa pripravujem na jeho príchod?
Je ideálny pre tých, ktorí potrebujú schudnúť za krátky čas. Ako je uvedené vyššie, každý deň sa bude konzumovať iba jeden druh jedla.
Nová Rondele de la SanoVita
V prvý deň: vyberte si jedno ovocie a skonzumujte ho v požadovanom množstve.
Nasledujúci deň: konzumujú sa mliečne výrobky, okrem smotany a syra.
Ako znížiť zdravý apetít
Na tretí deň: iba varená mrkva, bez korenia alebo masla.
Na štvrtý deň: chudé mäso, kuracie alebo hovädzie mäso alebo chudá ryba, ale nie vyprážané, ale grilované alebo varené.
Disociovaná strava po dobu 3 dní
Ďalšou možnosťou tejto diéty môže byť konzumácia troch dní v každej kategórii potravín. Konkrétne v prvých troch dňoch budete konzumovať iba mliečne výrobky, v ďalšom iba mäso (kuracie, hovädzie alebo chudé ryby) a v posledných troch iba ovocie a zeleninu. Túto diétu môžete robiť dva dni, podľa vašich preferencií.
Výhodou týchto diét je, že dochádza k rýchlemu úbytku hmotnosti a nepoškodzuje telo, pretože z povolených potravín môžete každý deň konzumovať toľko, koľko chcete, čím chránite svoj tráviaci systém (najmä žalúdok).
Medzi týmito diétami si môžete urobiť prestávku na týždeň, prestávku, v ktorej prijmete zdravú a vyváženú stravu. Ale ak musíte zhodiť viac ako 10 kilogramov, aby ste dosiahli váhu v normálnych medziach, budete musieť pristúpiť k dlhodobej individuálnej strave, aby ste mohli nadbytočné kilogramy vylúčiť bez toho, aby ste sa vystavili minerálnym, vitamínovým alebo iným nedostatkom. priroda kvoli dietam. V ideálnom prípade by ste sa mali poradiť s odborníkom na výživu.